Metodo di perdita di peso subliminale

L'incubo dell'estate sono i programmi dietetici. Per coloro che trascorrono la vita a dieta ma pensano di non poter perdere peso, lo specialista dello sviluppo personale Dr. Turhan Güldaş ha elencato i metodi mentali. Turhan Güldaş spiega in dettaglio cosa è necessario fare per "Creare il corpo ideale" nel libro Life Wizard e ha detto "Non è possibile perdere peso senza il supporto del potere mentale".

Ecco lo specialista dello sviluppo personale Dr. Modi per cambiare i programmi subconsci per coloro che seguono una dieta da Turhan Güldaş:

• Prendi il controllo della tua mente: Non è possibile raggiungere l'obiettivo, cioè perdere peso, senza il supporto della forza del pensiero. Devi combattere cambiando i programmi del subconscio, lavorando collettivamente. Solo in questo modo puoi avere successo. In una lingua a cui il cervello reagisce, senza il suo supporto, non è possibile indebolirsi nonostante il cervello. Se non può cambiare i programmi nel cervello umano, dopo un po 'ritorna agli errori commessi anche se applica il programma dietetico per un mese o due. Per questo chi segue una dieta rigorosa prima perde peso e poi riacquista il 90 per cento. La cosa più importante da fare qui è cambiare la programmazione del cervello, per portare a termine il lavoro nel cervello. Prima di tutto, rimuovi la frase "Perdere peso" dalla tua vita. Inizia con la frase "Raggiungerò il mio corpo ideale". Perché quando dici "debole" al cervello, il cervello immediatamente mette barriere, traccia dei confini e si chiude. Insomma, si protegge da solo. Perché il primo dovere del nostro cervello è proteggerci, mantenerci in vita. Pertanto, la parola perdere peso è contro la programmazione del nostro cervello e il cervello cerca di proteggerci come riflesso, ci impedisce di perdere peso anche se riduciamo la quantità di calorie del cibo che mangiamo e ci resiste dal perdere peso. Se cambi i programmi della tua mente, raggiungerai l'obiettivo. Quindi devi imparare a gestire la tua forza mentale. Quando si ottiene questo risultato, è possibile perdere peso in modo permanente.

• Visualizza i tuoi obiettivi: Visualizza la tua struttura corporea ideale. "Come ti apprezzeranno le persone, come saranno belli i commenti, come saranno i tuoi vestiti?" Se immagini e vivi tutte queste cose come se fossero reali, e se hai la sensazione di toccarle, inizierai questo lavoro prendendo il consenso del cervello. In questo caso, sarai felice. Quindi anche il cervello è felice. Immagina il tuo corpo bersaglio come se lo avessi raggiunto. Se lo visualizzi nel tuo cervello e lo ripeti costantemente, lo farai accettare nel tuo subconscio.

• Prendi l'abitudine di fare sport: Molte persone smettono di fare esercizio pochi giorni dopo aver iniziato l'attività sportiva. Perché queste persone si pongono obiettivi molto alti e pensano che raggiungeranno il loro corpo ideale in brevissimo tempo. Quando iniziano a stancarsi con un paio di esercizi, il loro cervello entra in azione e invia messaggi negativi. E le scuse sono elencate una dopo l'altra: "Oggi mi sono svegliato tardi, ho molto lavoro adesso, sono stanco, domani, così ..." Tuttavia, questa stanchezza, queste scuse non sorgerebbero se una partisse prima dicendo "Prenderò l'abitudine di fare sport". Dovresti prendere l'abitudine di fare esercizio facendo piccoli passi ogni giorno, senza porsi grandi obiettivi. L'obiettivo qui è aggiungere sport al tuo stile di vita. Quando acquisisci questa abitudine, puoi alzare l'asticella giorno dopo giorno e raggiungere il ritmo ideale in pochi mesi. Concedi a te stesso e al tuo corpo il tempo di prenderlo.

• Smetti di pesare ogni giorno: Essere pesati ogni giorno in un programma dietetico è anche uno dei più grandi errori. Quei numeri raggiungono il tuo cervello quando inizi a perdere peso ogni giorno e quando sei pesato. Quando il tuo subconscio vede questo, inizia a fare uno sforzo per aumentare ancora di più il blocco in modo da non perdere peso in preda al panico. Per questo motivo è anche vietato pesare! "Puoi raggiungere il tuo peso ideale" senza colpire il cervello. "

Usa l'arte del mantra

Sii motivato dal potere del mantra: Puoi cambiare le tue abitudini inconsce utilizzando i mantra più ideali da utilizzare per perdere peso. Quando ripeti la frase "Creo il mio corpo ideale" a te stesso, porti una nuova abitudine al tuo cervello. Ad esempio, prima di sederti a tavola, ripeti questo mantra per 2-3 minuti o scrivilo su un pezzo di carta e immagina il tuo corpo ideale in quel momento. Dopo aver applicato tutto ciò, siediti al tavolo. In questo modo, assegni un compito al tuo cervello. Quando ripeti i tuoi mantra durante il giorno ogni volta che ne hai l'opportunità, il tuo cervello cerca di accelerare il tuo obiettivo e lo considera come suo dovere. Ricorda; più ripetizioni, più risultati!

Essere pazientare : Ogni giorno, puoi creare il corpo che desideri costruendo un mattone sopra il giorno precedente. Non aspettarti che il tuo corpo cambi in due giorni. Se vuoi cambiare qualcosa nella tua vita e ciò che vuoi cambiare sono tutti i chili che hai guadagnato finora, devi essere paziente perché perdi quei chili domani. Ci sono progressi nello sport ogni giorno, ma quando viene rilasciato, tutti tornano a se stessi. Se pensi davvero a una vita migliore, migliore e più felice, dovresti programmare del tempo per fare esercizio. Passa a esercizi adatti a te senza un allenamento fisico pesante. Ma devi farlo costantemente e renderlo uno stile di vita. Solo in questo modo puoi raggiungere il tuo corpo ideale.

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