Possiamo dire che la nostra ricerca di scelte alimentari fresche e salutari è iniziata in questi giorni in cui il caldo incalza. Durante questo periodo, le nostre migliori scelte che soddisfano le nostre esigenze e ci supportano per rimanere in forma sono gli smoothies. Smoothie, che in poco tempo fa parte della nostra vita con la sua appagante caratteristica e gusto, è l'ideale per chi vuole mangiare sano al ritmo intenso della giornata con i suoi metodi di preparazione facili e pratici. Grazie al fatto che può essere preparato con molta frutta e verdura, il frullato è diventato il preferito di tutti con gusti diversi. Durante questo periodo, le nostre migliori scelte che soddisfano le nostre esigenze e ci supportano per rimanere in forma sono i frullati. Smoothie, che in poco tempo fa parte della nostra vita con la sua appagante caratteristica e gusto, è l'ideale per chi vuole mangiare sano al ritmo intenso della giornata con i suoi metodi di preparazione facili e pratici. Grazie alla sua capacità di essere preparato con molta frutta e verdura, il frullato è diventato il preferito di tutti con gusti diversi.
Cos'è un frullato? È una bevanda sana e fredda che viene preparata mescolando frutta e verdura con molti nutrienti nutrienti come yogurt, semi di lino e avena. Ciò che distingue questa bevanda altamente nutriente e deliziosa dai succhi di frutta è la sua consistenza più densa. Come dovrebbe essere preparato un frullato sano? In primo luogo; Posso dire che la cosa più importante a cui dovresti stare attento quando prepari il frullato è usare solo zuccheri naturali. Successivamente basterà unire i sapori che più ti piacciono, potrai realizzare tante ricette che bilanciano lo zucchero nel sangue, accelerano il metabolismo e riducono l'edema in base alle esigenze del tuo corpo e potrai beneficiare di ricette speciali per sopprimere la necessità di dessert durante il giorno. Frullato verde antiedemigeno • 1 kiwi • 4-5 rametti di spinaci • 1 cetriolo • 1 cucchiaino di miele • 1 bicchiere di latte di mandorle • 1 cucchiaino di semi di lino Questo frullato, che preparerai passando tutti gli ingredienti nel frullatore, allevia la sensazione di gonfiore ed è di sole 150 calorie. Se vuoi un gusto più piccante, puoi anche preparare un frullato di mela verde. Si sposano bene con la cannella. Frullato per bruciare i grassi / stimolare il metabolismo • 1 bicchiere di spinaci • 1 bicchiere di acqua potabile • 1 bicchiere da tè di ananas tritato • 6 albicocche • 1 cucchiaino di zenzero in polvere Questo frullato, che preparerai passando tutti gli ingredienti attraverso il frullatore, può supportare la tua combustione dei grassi aumentando il tasso metabolico, soprattutto quando è preferito durante il periodo della dieta. Frullato simbiotico + che sopprime le voglie dolci • 1 bicchiere di fragole • 1 bicchiere di kefir • 1 cucchiaino di miele Questo frullato, che preparerai passando tutti gli ingredienti attraverso il frullatore, sosterrà la tua microflora intestinale con il forte effetto probiotico del kefir e ti supporterà nella regolazione della sua mobilità. Ricorda che un intestino forte significa una forte immunità. Inoltre, con fragole e una piccola quantità di miele, supererai i tuoi golosi con un po 'di calorie. Frullato disintossicante brucia grassi • 1 bicchiere di spinaci • 1 bicchiere di tè con acqua potabile • 1 bicchiere da tè di ciliegie (semi rimossi) • 1 bicchiere di tè alla fragola / lampone / mirtillo / mora ecc. • 1 banana media (puoi congelarla) Puoi disintossicarti con questo frullato che preparerai passando tutti gli ingredienti nel frullatore. Ora è più facile sbarazzarsi del grasso della pancia con questo frullato in forma brucia-grassi, che sceglierai per 1 pasto principale al giorno. Non dimenticare di prendere un'alternativa vegetale al tuo prossimo pasto. Ricetta di frullato dietetico • 1 bicchiere d'acqua Latte • Mezza banana locale • 1 cucchiaio di yogurt • Zenzero in polvere con la punta di un cucchiaino • 1 cucchiaino di cannella • 1 cucchiaio di semi di lino In questa ricetta, perfetta per chi non ha la possibilità di mangiare durante la giornata, si possono preparare tutti gli ingredienti passandoli nel frullatore e sceglierli come pasto principale. I frullati sono bevande estremamente deliziose che puoi consumare senza interrompere la tua dieta sana. In questo modo, puoi coccolarti fornendo i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
