L'anguria, che è quasi il 90% di acqua, è anche ricca di vitamine C, A e B6. L'anguria, che è uno dei frutti preferiti dalle persone a dieta per il suo contenuto leggero e l'abbondanza di fibre, è anche preferita per il suo ripieno.
Il consumo di anguria in piccole quantità fornisce molti benefici per il corpo, ma come qualsiasi frutto consumato in eccesso, l'anguria può causare un aumento di peso a causa del suo contenuto di zucchero. Questa situazione prepara anche il terreno per farci venire rapidamente la fame. Un consumo eccessivo di anguria causa anche problemi come gas e gonfiore allo stomaco.
Quante calorie ci sono nell'anguria?
150 grammi di anguria circa 50 calorie. Consumare una porzione di anguria con gli snack è un'alternativa nutriente e ipocalorica.
Vitamine nell'anguria:
100 grammi di anguria; Soddisfa l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamina A, il 13% del fabbisogno di vitamina C e il 2% del fabbisogno di vitamina B6.
100 grammi di anguria; Soddisfa l'1% del fabbisogno giornaliero di calcio, l'1% del fabbisogno di ferro, il 2% del fabbisogno di magnesio, 3 del fabbisogno di potassio, il 2% del fabbisogno di manganese.
