L'insalata di tonno è una delle ricette più leggere e salutari che puoi mangiare in estate. Se vuoi perdere peso o mantenere il tuo peso, assicurati di aggiungere l'insalata di tonno al tuo menu. Condividiamo gli ingredienti per l'insalata di tonno che è molto semplice da preparare. Ecco la ricetta dell'insalata di tonno ...
Materiali:
-1 scatola di tonno
-1 piccolo riccio o lattuga
-1 pomodoro medio
-1 cetriolo medio
-3-4 cucchiai di mais bollito
Per la salsa:
Succo di mezzo limone
-2 cucchiai di capperi
-2-3 cucchiai di olio d'oliva
-Sale (usa meno perché sono capperi)
-Un cucchiaino di senape opzionale
Fabbricazione:
-Mettete il tonno scolato sul piatto di insalata con una forchetta. Trita il pomodoro, il cetriolo, il ricciolo.
In un barattolo mescolare gli ingredienti della salsa. (Agitare in un barattolo con un coperchio è il metodo più pratico)
Metti tutti gli ingredienti dell'insalata nell'insalatiera.
-Aggiungere la salsa, mescolare e servire.
Buon appetito.
