La B12 è una vitamina essenziale essenziale per il corpo umano. La B12 può essere sintetizzata in piccole quantità nell'intestino crasso e nell'intestino tenue.
Cos'è la vitamina B12?
Questa vitamina idrosolubile perde la sua funzione se esposta a temperature elevate. La vitamina B12 ha ruoli in molti meccanismi all'interno del corpo. È anche noto come cobalamina a causa del minerale di cobalto che contiene.
La vitamina B12 si trova in circa 2 mg nel fegato di una persona sana. Inoltre, un totale di 4 mg, 2 milligrammi, viene immagazzinato in altre parti del corpo. È una vitamina con una bassa quantità di memoria. A causa di questa caratteristica, è una delle vitamine che si consiglia di assumere quotidianamente.
Quanta vitamina B12 dovrebbe essere?
La vitamina B12 è necessaria affinché il sistema nervoso centrale possa continuare le sue attività in modo efficace. È importante che il valore della vitamina B12, che dovrebbe essere in un corpo umano sano, sia ai livelli richiesti. Di conseguenza, il rapporto ragionevole di B12 dovrebbe essere compreso tra 500 e 700.
Il cobalto, che è nel contenuto della vitamina B12, è tra le vitamine più diverse e importanti nel corpo umano. È diverso dalle altre vitamine in termini di contenuto di cobalto della vitamina B12. Nel caso in cui la vitamina B12 sia inferiore ai valori normali;
Debolezza
Sensazione di infiammazione ai piedi
Movimenti depressivi,
- La situazione di ammalarsi più facilmente,
- Possono verificarsi importanti problemi di salute come l'anemia.
Cause di alto e basso
Consumando cibi contenenti vitamina B12, il fabbisogno di vitamina B12 del corpo può essere soddisfatto. Inoltre, è possibile soddisfare questa esigenza con le pillole di vitamina B12. Tuttavia, alcune situazioni possono causare alti livelli di vitamina B12. Secondo questo;
- Assunzione di integratori di vitamina B12 senza la raccomandazione di un medico,
- consumare cibi contenenti B12 in grandi quantità,
Malattie renali,
Malattie del fegato come epatite e cirrosi,
Cancro,
- Varie malattie del sangue, in particolare la leucemia,
La carenza di vitamina B12 si riscontra raramente nelle persone sane che consumano cibo animale e non hanno malattie dello stomaco e dell'intestino tenue. La carenza di vitamina B12 è spesso dovuta a problemi di assorbimento o mancanza di assorbimento. Secondo questo;
- Incapacità dell'intestino di assorbire la vitamina B12,
Chirurgia della gastrectomia,
- l'avanzamento dell'età,
Malattie pancreatiche,
Resezione dell'intestino tenue,
Sindrome di Whipple
- Aumento dei batteri nell'intestino tenue,
- parassiti,
- Sostanza corrosiva,
Infezione da HIV,
Helicobacter pylori,
Carenza di transcobalamina
Anemia perniciosa,
Anemia inspiegabile,
Alcune malattie autoimmuni
Gastrite cronica
- Controllo inadeguato della fenilcotina,
Sindrome di Zollinger Ellison
In alcuni casi, fattori e malattie come il linfoma e le malattie del fegato possono essere tra le cause della bassa B12.
