Benefici delle barbabietole e una disintossicazione dimagrante della barbabietola

La barbabietola, un membro della famiglia degli spinaci, era uno dei supercibi preferiti dell'anno scorso. Non è affatto ingiusto, merita questa popolarità. Le barbabietole sono a basso contenuto di grassi e sono ricoperte di antiossidanti, quasi un deposito di vitamine e minerali.

Mentre le foglie verdi della barbabietola sono un deposito di ferro e vit A e C, essa stessa, la parte del tubero, è una fonte inconfondibile di acido folico, manganese, potassio e fibre.

La barbabietola è stata utilizzata per anni nella disintossicazione del fegato, a parità di contenuto ricco, aumenta la capacità detossinante del fegato. Il tasso calorico nelle barbabietole è molto basso e contiene fibre elevate. Ciò ti consente di consumare meno cibo che può causare aumento di peso.

La barbabietola contiene l'enzima glutatione perossidasi, che aumenta i globuli bianchi. È anche una ricca fonte di aminoacidi glutammina.

È un ottimo modo per mangiare la maggior parte delle verdure naturali quando stai cercando di perdere peso. Tuttavia, Evening Detox, che preparerai soprattutto con le barbabietole, è indispensabile nel tuo processo di dimagrimento fornendo l'energia e la sensazione di sazietà di cui hai bisogno oltre a garantire il corretto funzionamento dell'intestino.

Barbabietola o succo di barbabietola?

Ecco la domanda da considerare. 1 Barbabietola contiene 8 mg (+ -2) di zucchero. Questo è indesiderabile per le donne che vogliono perdere peso. Tuttavia, quando il succo della barbabietola viene spremuto, lo zucchero / carboidrato rimane nella polpa e non viene filtrato.

Per questo motivo, il succo di barbabietola mantiene l'intestino al massimo livello mantenendoti pieno con il suo contenuto di fibre senza zucchero e alto (2,3 grammi). È anche ricco di vitamine B1, B2, B3 e B6 oltre che di ferro e carotene.

Ricetta Detox Serale con Succo di Barbabietola e Probiotici

Se non hai la giusta flora intestinale, non sarai in grado di perdere peso qualunque cosa tu faccia. Oppure potresti perdere peso sulla linea del pericolo. Pertanto, una delle prime cose da fare è bilanciare la flora del tuo intestino.

Recenti studi scientifici dimostrano che i probiotici e una sana perdita di peso sono direttamente proporzionali tra loro. (2,3,4)

Allora prepariamo il nostro contenuto per l'Evening Detox che prepareremo:

1.3 pezzi di barbabietole fresche (scegli quelle che sono dure, rotonde, immacolate e di colore rosso intenso.)

2. Probiotico (100 ml)

Preparazione Detox Serale

Dopo aver lavato le 3 barbabietole, tagliatele in 4 pezzi e strizzatele in uno spremiagrumi. Non spremere nuovamente la polpa.

Aggiungi 1 tazza (5 ml / 1 cucchiaino) di probiotico al succo di barbabietola che estrai e mescola delicatamente.

Bevi questo prima o durante la cena. Man mano che mangerai di meno, regolerà anche il tuo sistema digestivo e accelererà la tua perdita di peso.

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