Lo stress sperimentato durante la gravidanza può causare depressione post-gravidanza e indurre la futura mamma a utilizzare sostanze immediatamente dopo. È molto probabile che la futura mamma che sperimenta stress durante la gravidanza abbia anche problemi di comunicazione con il suo bambino dopo la nascita. Secondo le ricerche, la depressione della madre durante la gravidanza e nei primi anni del bambino provoca sia lo sviluppo sociale del bambino che la capacità di far fronte agli eventi e di risolvere i problemi.
Sintomi di stress durante la gravidanza
Sintomi mentali
Indifferenza, tensione, irritabilità, malessere, ristagno, stanchezza irrequieta, irrequietezza, incubi, pessimismo, dimenticanza, depressione, senso di inutilità, senso di colpa, sensazione di solitudine ...
Sintomi fisici
Bocca secca, palpitazioni, brividi, tremori, sensazione di formicolio, mal di testa, vertigini, minzione frequente, sonnolenza, nausea, vomito, diarrea, disturbi del sonno e dell'appetito, difficoltà nel parlare, digrignare i denti e parlare, vampate di freddo, rumore e ipersensibilità al suono. ..
La persona che soffre di stress si sente infelice e sola. Sapere che è con suo marito, che è la persona a cui si sente più vicina, e che sarà comunque di supporto, è il più grande assistente della futura mamma nel controllare lo stress durante la gravidanza. Soprattutto questo periodo è uno dei punti di svolta nel matrimonio e una buona comunicazione tra i coniugi sarà importante per superare lo stress.
Modi per affrontare lo stress durante la gravidanza
Non tutti i farmaci possono essere utilizzati durante la gravidanza. Oltre allo stretto follow-up medico, anche il supporto dello psichiatra è di grande importanza durante questo periodo. È molto importante eliminare le paure della gravidanza e della prima maternità, avere una buona salute mentale e avere una buona routine con il supporto del medico.
Le tecniche di gestione dello stress come esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento, yoga, meditazione, sport e musica possono essere utili per affrontare lo stress durante la gravidanza.
