Consigli per le donne incinte di mangiare noci, nocciole, mandorle

Gamze Şanlı, dietista che lavora presso la Direzione provinciale della sanità di BOLU, ha affermato che lo sviluppo cerebrale dei bambini delle donne incinte che consumano una manciata di noci, nocciole, mandorle o arachidi al giorno sarà più sano.

Gamze Şanlı, che ha affermato che noci, mandorle, arachidi e nocciole, oltre alle loro proprietà ipocolesterolemizzanti e protettive contro le malattie cardiache, riducono l'uso di grasso prelevato dal corpo dall'esterno e aiutano a rimuovere il grasso in eccesso nel corpo, " Chi consuma noci, nocciole, mandorle e arachidi che contengono acidi grassi omega spesso ha fame, consuma spesso e poco cibo. "Questo provoca la perdita di peso accelerando il metabolismo", ha detto.

Sottolineando che coloro che consumano noci, nocciole, mandorle e arachidi conducono una vita attiva in termini di attività fisica, Şanlı ha detto:

“La vita fisicamente attiva causa un minor aumento di peso, portando al controllo del peso. L'assunzione di omega 3 dal pesce da questi snack riduce anche il rischio di ictus abbassando la pressione sanguigna nel corpo. Soprattutto se le donne consumano una manciata (circa 40 grammi) di noci, nocciole, mandorle o arachidi al giorno durante la gravidanza, lo sviluppo cerebrale del bambino sarà più sano ".

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