Quali sono i vantaggi dell'olio di pesce? L'olio di pesce è benefico per i bambini?

L'olio di pesce è molto utile in molti modi. È generalmente raccomandato per il cuore e il sistema circolatorio. Alcuni usano olio di pesce per abbassare la pressione sanguigna o trigliceridi (grassi legati al colesterolo) nel sangue. L'olio di pesce è noto anche per prevenire malattie cardiache e attacchi.

I risultati delle ricerche mostrano che l'olio di pesce abbassa effettivamente il colesterolo e fa bene alle malattie cardiache. Tuttavia, ovviamente, quando si parla di consumo eccessivo, è chiaro che aumenta anche il rischio di infarto.

Il pesce è noto come il cibo del cervello perché ha dimostrato di migliorare la depressione, il deficit di attenzione e altri disturbi cognitivi in ​​alcune persone che consumano pesce.

Alcuni consumano olio di pesce per il trattamento degli occhi asciutti e della malattia delle macchie gialle legate all'età.

Le donne preferiscono l'olio di pesce per prevenire periodi mestruali dolorosi, alleviare dolori al petto e problemi di gravidanza come aborto spontaneo, ipertensione e parto pretermine.

L'olio di pesce è anche usato come rimedio per il diabete, l'asma, i disturbi dello sviluppo, i disturbi del movimento, la dislessia, l'obesità, i disturbi renali e l'osteoporosi. L'olio di pesce è consigliato anche per l'ipertensione e le malattie renali, che sono tra le complicazioni che possono verificarsi durante il trapianto di cuore in alcuni casi. È noto per prevenire la chiusura dei vasi sanguigni per un intervento chirurgico di bypass delle arterie coronariche.

Quale pesce è più comune nell'olio di pesce?

Il fabbisogno di olio di pesce del nostro corpo può essere soddisfatto direttamente mangiando pesce o sotto forma di integratori alimentari. I pesci che contengono oli benefici come gli acidi grassi omega 3 includono tonno, tonno, storione, sardine e pesce azzurro.

Se gli acidi grassi del pesce si ottengono direttamente mangiando pesce, il modo in cui il pesce viene preparato è molto importante. Il pesce alla griglia o al forno fa bene ai disturbi cardiaci, ma il pesce fritto o in sandwich entrambi manca di questi acidi grassi e aumenta il rischio di infarto.

L'olio di pesce è benefico per i bambini?

Gli studi condotti presso la Harward Medical School hanno rivelato che l'EPA e il DHA sono molto importanti in gravidanza. Il DHA aiuta la formazione del 15-20% delle meningi e del 30-60% della retina per il normale sviluppo del feto e del bambino. Soprattutto negli ultimi 3 mesi di gravidanza, una quantità significativa di acidi grassi Omega-3 viene trasmessa dalla madre al bambino. In studi recenti, è stato affermato che i bambini con bassi livelli di acidi grassi Omega-3 nel sangue soffrono di disturbi comportamentali, difficoltà di apprendimento e problemi di salute.

Notizie correlate Perché i bambini dovrebbero usare l'olio di pesce?

L'olio di pesce aumenta l'altezza del bambino?

L'olio di pesce rinforza le ossa grazie alla vitamina D in esso contenuta. Poiché non ci sono dati scientifici sull'aumento di altezza, è più corretto dire "Contribuisce all'aumento di altezza indirettamente" piuttosto che "Aumento di altezza".

Integratori di olio di pesce

Gli integratori di olio di pesce sono spesso derivati ​​da pesce ricco di acidi grassi, come tonno, salmone e tonno. Per evitare che si deteriorino, di solito viene aggiunta una piccola quantità di vitamina E. Può anche essere arricchito con calcio, ferro o vitamina A, B1, B2, B3, C o D. Gli oli di pesce prodotti sotto forma di capsule e sciroppi possono essere utilizzati con la raccomandazione di un medico.

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