Il digiuno in acqua, noto anche come guarigione veloce, è un metodo in cui non viene consumata nient'altro che acqua. Poiché l'obesità ha iniziato ad aumentare nel mondo, l'acqua veloce, che è un metodo di perdita di peso veloce, è diventata il modello di dieta popolare degli ultimi tempi.
Sebbene la ricerca dimostri che il digiuno in acqua può "avere" benefici per la salute, gli studi su questo argomento non sono ancora a un livello sufficiente. Mentre si pensa che il digiuno in acqua aiuti a purificare gli organi interni, purificare la pelle e bruciare i grassi, d'altra parte ci sono divergenze di opinione in quanto può causare gravi danni all'organismo.
In questo articolo, proveremo a darti una panoramica di cosa è l'acqua veloce, come funziona, come l'acqua veloce ei possibili pericoli dell'acqua veloce.
Come si fa l'acqua veloce?
L'acqua veloce, che si ottiene non consumando altro che l'acqua, può durare tra le 24 e le 72 ore. L'acqua digiuna più a lungo di questo periodo deve essere sotto la supervisione di un medico. Il digiuno dell'acqua potrebbe non essere adatto a tutti.
Perché l'acqua digiuna?
Le persone in generale;
- Per motivi religiosi o spirituali
- Perdere peso
- "Detox"
- Preferiscono il digiuno in acqua per i suoi benefici per la salute.
Quali sono i vantaggi dell'acqua veloce?
Si pensa che le persone con fattori di rischio per determinate malattie possano trarre beneficio dalla "fame a breve termine". Tra questi fattori di rischio:
- cardiopatia
- ipertensione
- colesterolo alto
diabete
- Il sovrappeso è incluso.
Questi fattori di rischio sono correlati. Quando il corpo non può accedere ai suoi carboidrati preferiti come fonte di energia, utilizza i grassi. Per questo motivo, i grassi immagazzinati nel corpo iniziano a essere bruciati e si apre rapidamente la strada per perdere peso.
Tuttavia, i dietisti sostengono che invece di perdere peso velocemente con un digiuno in acqua, dovrebbe essere preferito dimagrire con una dieta sana, lentamente e con esercizi regolari.
D'altra parte, molte delle acque veloci può ridurre il rischio di malattie croniche Ci sono ricerche sull'argomento. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per trarre conclusioni definitive su questo problema.
Ibn SinaSi dice che in passato facesse applicare ai suoi pazienti un digiuno di guarigione di 3 giorni. Inoltre, in alcune società si crede che l'acqua veloce fornisca una purificazione psicologica oltre che una purificazione fisiologica.
Al giorno d'oggi, il contro le sostanze tossicheIl digiuno dell'acqua è considerato come un possibile scudo. Alimenti OGM, sostanze cancerogene, ecc. Sebbene l'idea che il nostro corpo possa essere purificato velocemente dall'acqua contro cose malsane suona bene, non ci sono ancora abbastanza studi su questi problemi.
L'acqua veloce non è consigliata per chi?
L'acqua veloce non è sicura per tutti. Soprattutto gli anziani e le persone di età inferiore ai 18 anni non dovrebbero digiunare. A parte questo, l'acqua veloce:
- quelli con disturbi alimentari
- sovrappeso
- donne incinte o che allattano
- quelli con problemi cardiaci
- quelli con diabete di tipo 1
- Non è raccomandato per chi soffre di emicrania.
Coloro che usano regolarmente farmaci dovrebbero consultare un medico.
Quanto è pericolosa l'acqua veloce?
Sebbene ci siano alcuni benefici nel curare il digiuno, il digiuno in acqua comporta alcuni rischi per la salute.
Possibili danni causati dall'acqua:
Hai perso peso nel modo sbagliato
Con l'acqua veloce, molto peso viene perso rapidamente. Gli studi dimostrano che puoi perdere 0,9 kg ogni giorno in un digiuno d'acqua di 24-72 ore. Ma sfortunatamente, la maggior parte del tuo peso può essere costituito da acqua, carboidrati e muscoli. Pertanto, dopo aver smesso di bere velocemente, possono verificarsi perdita muscolare e attacchi alimentari.
Oltre a questo, altri possibili pericoli:
- Aumentano la resistenza all'insulina e il rischio di diabete.
- I reclami dovuti alla perdita di minerali e vitamine possono aumentare.
- La debolezza e la stanchezza sorgono con l'irritabilità.
- Può causare invecchiamento precoce.
Il digiuno in acqua può peggiorare alcuni problemi di salute
Sebbene il digiuno dell'acqua venga mantenuto per un breve periodo, potrebbe avere conseguenze negative per alcune malattie.
Le persone con le seguenti condizioni di salute non dovrebbero annaffiare velocemente prima di consultare il proprio medico:
- Gotta: Il digiuno in acqua può aumentare la produzione di acido urico, che è un fattore di rischio per gli attacchi di gotta.
- Diabete: La fame prolungata provoca effetti collaterali negativi nel diabete di tipo 1 e di tipo 2.
- Malattia renale cronica: Il digiuno in acqua può danneggiare ulteriormente i reni dei pazienti con insufficienza renale cronica.
- Bruciore di stomaco: Il corpo può continuare a produrre acido gastrico per la digestione senza cibo, con conseguente bruciore di stomaco.
Di conseguenza; Sebbene il digiuno in acqua sia un modello di dieta rapidamente popolare, può comportare alcuni fattori di rischio in termini di salute. Prima di fare un digiuno in acqua che potrebbe non essere adatto a tutti, è utile consultare un medico.
Seda Kabil / Speciale Rosa Melograno
