Cosa fa bene all'affaticamento degli occhi?

Perché sperimentiamo l'affaticamento degli occhi?

Con il mondo digitalizzato, guardare schermi digitali e computer, che incontriamo in tutti gli ambiti della nostra vita, è per lungo tempo una delle cause più importanti dell'affaticamento degli occhi. Oltre a questo, leggere libri per lungo tempo senza interruzioni, l'esposizione prolungata alla luce intensa, l'aria secca dovuta all'aria condizionata o ai sistemi di riscaldamento possono essere altre cause di affaticamento degli occhi.

Quali sono i sintomi dell'affaticamento degli occhi?

Se si verificano uno o più sintomi come affaticamento, dolore agli occhi, bruciore intorno agli occhi, mal di testa, lacrimazione, visione doppia, allora stai affrontando l'affaticamento degli occhi.

Cosa si può fare per eliminare l'affaticamento degli occhi?

Se si rimane sullo schermo per molte ore e iniziano a comparire i sintomi, consultare prima un oftalmologo. È molto importante sottoporsi a controlli oculistici a intervalli regolari. Anche se non hai alcun problema, non dovresti trascurarlo: l'affaticamento degli occhi può essere causato da una malattia diversa.

• Riposa gli occhi

Cerca di non fissare a lungo lo schermo del computer. Se il tuo lavoro richiede di lavorare a lungo al computer, riposa regolarmente gli occhi. Alzati dalla scrivania, rilassa gli occhi concentrandoti sulla finestra o su qualcos'altro. Rendi questa un'abitudine. Concentra i tuoi occhi su luoghi diversi almeno una volta ogni mezz'ora.

• Diminuire la luminosità dello schermo

Maggiore è la luminosità dello schermo, maggiore è la probabilità che tu soffra di affaticamento degli occhi. Prova a utilizzare il tuo computer alla minore luminosità possibile.

Massaggio agli occhi

Il massaggio oculare e gli esercizi per gli occhi sono i metodi migliori per prevenire l'affaticamento degli occhi. Puoi fare regolarmente massaggi ed esercizi per gli occhi per alleviare l'affaticamento degli occhi. Usando delicatamente le dita, solleva le sopracciglia e le palpebre verso l'alto per circa 10-20 secondi. Applicare lo stesso processo alle orbite premendo delicatamente.

messaggi recenti