Cosa si dovrebbe fare per avere denti sani?

Molti fattori come i cambiamenti nello stile di vita, nelle abitudini nutrizionali e nei prodotti utilizzati con la tecnologia in via di sviluppo influenzano la salute orale e dentale. Allora, a cosa stiamo prestando attenzione per proteggere la nostra salute orale e dentale?

Cosa si dovrebbe fare per avere denti sani?

1. I denti dovrebbero essere spazzolati due volte al giorno, una prima di andare a letto.

2.Utilizzare uno spazzolino da interfaccia o un filo interdentale per una corretta pulizia.

3. Il controllo dentista dovrebbe essere ogni 6 mesi

4. Mentre vi lavate i denti, anche la lingua dovrebbe essere spazzolata.

5. Per una spazzolatura più efficace, lo spazzolino da denti selezionato deve essere morbido.

6.Quindi il tempo di spazzolatura non deve essere inferiore a 2 minuti.

7.Le pietre devono essere pulite a intervalli regolari.

8.Per aumentare l'efficacia dello spazzolamento dei denti, è necessario utilizzare un collutorio.

9. Lo spazzolino da denti deve essere cambiato ogni 2-3 mesi.

10. Gli sbiancanti per denti devono essere utilizzati sotto il controllo del medico.

11. Oggetti come penne e forcine per capelli non devono essere inseriti nella bocca poiché potrebbero danneggiare la struttura del dente.

12. È necessario controllare situazioni come digrignare e schiacciare i denti in quanto danneggerebbero lo smalto dei denti.

13. Il fumo dovrebbe essere evitato per proteggere la salute orale e dentale e per prevenire i tumori orali.

14. Le gengive zuccherate sono dannose in quanto le cere che si attaccano ai denti non possono essere pulite con la saliva e dovrebbero essere consumate il meno possibile.

15. I frutti che aumentano la secrezione orale di saliva come arancia, mandarino, kiwi, limone, pompelmo dovrebbero essere consumati.

16. Se possibile, un pezzo di formaggio dovrebbe essere consumato dopo aver mangiato il dolce.

17. Bere acqua o sciacquarsi la bocca dopo ogni pasto.

18. Il consumo di bevande gassate dovrebbe essere limitato in quanto possono corrodere lo smalto dei denti.

19. Le noci come le nocciole non dovrebbero mai essere rotte con i denti.

20. Dal momento che avrà un effetto pulente meccanico sui denti, le verdure dure come mele e carote possono essere mangiate mordendo.

21. Latte, yogurt e formaggio dovrebbero essere consumati per prevenire la carie.

22. Alcool e acqua di colonia non devono essere applicati al dente dolorante e il dentista deve essere visitato il prima possibile.

23 Una pasta delle dimensioni di una nocciola dovrebbe essere usata per lavarsi i denti.

24. I cibi amarognoli come biscotti e torte aumentano l'acidità batterica in bocca e dovrebbero essere consumati il ​​meno possibile.

25. Il tè verde, che è amico di denti e gengive, dovrebbe essere consumato 1 bicchiere al giorno.

26. Se si vede del sangue sullo spazzolino mentre si lavano i denti, questo potrebbe essere un segno di malattie gengivali e consultare il proprio dentista il prima possibile

27. Le applicazioni personalizzate dovrebbero essere preferite nell'estetica dentale.

28. Per le distorsioni dentali di tutte le età, prima di tutto, una soluzione dovrebbe essere cercata con apparecchi ortodontici.

29. Il primo esame odontoiatrico dei bambini dovrebbe iniziare con l'eruzione dei primi denti.

30. Non tutti i denti di 20 anni vengono tirati, se possono essere puliti con una spazzola, potrebbero non essere tirati.

31. Se le tue gengive sono visibili quando sorridi, cattura un sorriso naturale con l'estetica laser della gomma.

32 Non dimenticare di sorridere molto con denti sani.

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