Cosa fa bene al dolore mestruale, come passa a casa? Quali sono le cose che fanno bene al dolore mestruale? Rimedi naturali per il dolore mestruale

Cos'è il dolore mestruale?

Il dolore che inizia prima dell'emorragia in alcuni casi durante il periodo mestruale, si fa sentire maggiormente quando l'emorragia è intensa, e si manifesta sotto forma di crampi all'addome e all'utero.

Con dolore mestruale; trovare stomaco, diarrea, pressione sanguigna bassa, lombalgia, mancanza di concentrazione e umore instabile.

Quali sono le cause del dolore mestruale?

Durante il periodo mestruale, l'utero si contrae per rilasciare il sanguinamento mestruale in modo controllato. Pertanto, il flusso sanguigno e l'ossigeno in quest'area sono ridotti. La causa più importante del dolore mestruale è l'esaurimento dell'ossigeno. Pertanto, tutto ciò che accelera la circolazione sanguigna fa bene al dolore mestruale.

Come viene trattato il dolore mestruale a casa?

Caldo: Puoi premere la parte inferiore dell'addome riscaldando un asciugamano o usando una borsa dell'acqua calda. La temperatura aumenterà la circolazione sanguigna e quindi ridurrà il dolore.

Se lo desideri, sarà utile anche fare una doccia calda o immergere i piedi nell'acqua calda.

Esercizi per il relax: Sdraiato sul letto, per prima cosa rilassa il corpo. Mentre lo fai, presta attenzione a fare respiri lenti e profondi concentrandoti sulla respirazione. Poiché il tuo corpo è allungato a causa del dolore, gli esercizi di rilassamento ti rilasseranno e ridurranno il dolore.

Vita sportiva: Una vita sportiva ti farà trascorrere i tuoi periodi mestruali in modo indolore poiché innesca la tua secrezione di endorfine.

Alimenti che fanno bene al dolore mestruale

Zenzero: Dopo aver fatto bollire una pentola d'acqua, sbucciare il limone e alcuni pezzi di zenzero nella pentola. Vedrai che il dolore diminuirà consumando 3 bicchieri al giorno. Se lo desideri, puoi aggiungere il miele al suo dolcificante bevendo.

Basilico: Lessate il basilico in acqua, coprite il bicchiere e lasciate fermentare per 15-20 minuti. Se consumi un bicchiere al giorno, il tuo dolore sarà alleviato.

Cannella: Mettete un cucchiaino di cannella in un bicchiere di acqua calda e mescolate bene per far sciogliere. Se lo desideri, puoi aggiungere il miele dopo che si è raffreddato. Bere 3 bicchieri al giorno farà bene al dolore.

Melassa di canna da zucchero: Poiché è ricca di calcio, ferro, potassio, magnesio, manganese, vitamina B6 e selenio, la melassa di canna da zucchero aiuta a lenire i muscoli delle pareti uterine riducendo la coagulazione del sangue. In questo modo inizierai a non sentire dolori mestruali.

Tè alla camomilla: Aggiungere 3 cucchiai di camomilla essiccata a una teiera e far bollire per 10 minuti. Puoi mescolare miele o limone prima di bere.

Prezzemolo: Aggiungere qualche rametto di prezzemolo a 250 ml di acqua e far bollire per 5 minuti. Consumare dopo il raffreddamento. Se consumi 2 bicchieri al giorno, il dolore diminuirà.

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