In cosa si trova la vitamina D?

La vitamina D è una vitamina che viene assunta sia dall'esterno del corpo che prodotta nella pelle grazie alla luce solare. Il compito della vitamina D è quello di garantire l'assorbimento del calcio e del fosforo dall'intestino, che sono i materiali di malta necessari per la formazione dell'osso. Poiché non c'è attivazione della vitamina D nelle gravi malattie del fegato e dei reni, si osservano sintomi di carenza.

Alimenti con vitamina D

-Salmone

-Sardina

-Tuorlo d'uovo

-Gamberetto

-Latte

-Grano

-Yogurt

-Succo d'arancia

- Melone

-Cipolla

-Limone

-Fragola

-Prezzemolo

-Rosehip

Cosa succede con la carenza di vitamina D?

La carenza di vitamina D causa malattie che vanno da malattie cardiache, malattie allergiche, malattie metaboliche al cancro.

La vitamina D funziona nel corpo

- Agisce sulla crescita ossea, l'indurimento e la riparazione regolando l'assorbimento di calcio e fosforo dall'intestino tenue.

Supporta la proliferazione di cellule proteiche che uccidono i batteri

-Previene il rachitismo. Regola il basso livello di calcio nel sangue nelle malattie renali.

- Previene le contrazioni muscolari postoperatorie (postoperatorie).

Controlla lo sviluppo osseo con il calcio.

Fornisce il normale sviluppo e crescita di ossa e denti a neonati e bambini.

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