Conosciuta per la sua esistenza da ottomila anni, la data è una barriera contro il cancro completa con le sue potenti proprietà antiossidanti e di rigenerazione cellulare. La bassa incidenza di cancro nei paesi arabi è legata all'elevato numero di datteri e al loro consumo.
L'ingegnere alimentare Melek Yılmaz ha fornito le seguenti informazioni sulle straordinarie proprietà dei datteri nella sua ricerca pubblicata nel numero di giugno di Human and Hayat Magazine:
UNA DATA DI MANGIA SOLO PER UMANI ...
“Sebbene non contenga colesterolo, contiene 15 diversi minerali essenziali per il lavoro sul corpo, vitamina A, vitamina C, derivati della vitamina B, acido folico, carboidrati, fibre e proteine. In questa forma, le date non sono diverse dalle capsule che soddisfano le esigenze nutrizionali quotidiane delle persone nei film di fantascienza. Una persona può sopravvivere solo mangiando datteri e bevendo acqua.
LA CARNE ROSSA DÀ DUE ENERGIA SOLIDA
100 g di carne rossa magra sono circa 150 calorie, 100 g di acciughe 108 calorie, 100 g di bonito 160 calorie. 100 grammi di datteri equivalgono a circa 300 calorie. Come puoi vedere, i datteri forniscono il doppio di energia della carne rossa nella stessa quantità e 2-3 volte di più della carne di pesce. In questa forma, il palmo è un completo accumulatore di energia ed è molto utile per le persone che lavorano in lavori pesanti, che si sentono stanche e deboli.
DATA INVECE DELLA VITAMINA HAPI
I datteri sono la forma naturale di integratori vitaminici ed energetici (integratori vitaminici e minerali) che si sono diffusi di recente. Pertanto, mangiare i datteri al posto degli integratori è molto più salutare.
Durante la gravidanza, il fabbisogno della madre di vitamine e minerali per il suo bambino e per se stessa aumenta e il 90% delle donne incinte usa integratori. Tuttavia, la palma può incontrare naturalmente le vitamine e i minerali contenuti in tutti gli integratori artificiali usati separatamente.
FARMACO DI FERRO NATURALE
È un farmaco a base di ferro naturale che tratta la malattia dell'anemia con il suo alto rapporto di ferro. 5 appuntamenti possono soddisfare l'11% del fabbisogno giornaliero di ferro di una donna. In particolare, c'è abbondanza di vitamina acido folico (folato), che dovrebbe essere sufficiente a proteggere il bambino nell'utero dal "difetto del tubo neurale".
MAMME CON MENO LATTE DATE DI MANGIARE
L'ossitocina è un ormone che stimola la contrazione muscolare alla nascita. È usato come farmaco contraccettivo nella medicina moderna. C'è molta ossitocina nei datteri e poiché questo ormone stimola anche il rilascio di latte dopo la nascita, è estremamente adatto per le madri che allattano per aumentare la loro secrezione di latte.
Il dattero contiene più fibre di altri frutti. La fibra è uno dei nutrienti più importanti per la salute del sistema digerente. Gli alimenti fibrosi aiutano l'intestino a essere purificato dai materiali di scarto, proteggono le cellule intestinali dal cancro e facilitano la digestione. 100 gr (5-6 pezzi) di datteri da soli possono soddisfare il 30 percento del fabbisogno giornaliero di fibre.
PROTETTIVO CONTRO L'ATTACCO DI CUORE
La ricerca ha rivelato che la vitamina B6 e il minerale di magnesio, che rafforzano i nervi, si trovano in quantità elevate nei datteri. La B6 è chiamata vitamina nervosa. Funziona insieme al minerale magnesio nel corpo e svolge un ruolo importante nel funzionamento dei muscoli. In questo modo, è protettivo contro l'infarto.
PROTEGGE DAL CANCRO
La ricerca ha rivelato che la vitamina B6 e il minerale di magnesio, che rafforzano i nervi, si trovano in quantità elevate nei datteri. La B6 è chiamata vitamina nervosa. Funziona insieme al minerale magnesio nel corpo e svolge un ruolo importante nel funzionamento dei muscoli. In questo modo, è protettivo contro l'infarto. Il minerale di selenio contenuto nei datteri è un minerale antiossidante. È un serio protettore del cancro ed è anche necessario per la vitamina E, che è una vitamina antiossidante, per funzionare nel corpo. La bassa incidenza / incidenza del cancro nei paesi arabi è correlata all'elevato numero di datteri e al loro consumo.
L'APERTURA DEVE ESSERE RINNOVATA
Affinché la data possa essere utilizzata nel corpo al tasso più alto, è più appropriato mangiarla quando si ha fame. Durante il giorno, 5 datteri a stomaco vuoto possono essere preferiti nella dieta come 1 porzione di cambio di frutta. È adatto e vantaggioso per tutti i gruppi di bambini, adolescenti, adulti, anziani, maschi e femmine ".
VALORE NUTRIZIONALE ESSICCATO 100 GR DATA
Calorie: 300,4 kcal
Carboidrati: 72,9 gr
Proteine: 2,2 g
Colesterolo: 0
Fibra (polpa): 9,3 gr
Vitamina A: 0,5 g
Vitamina B1: 0,1 mg
Vitamina B2: 0,1 mg
Vitamina B3: 2,2 mg
Vitamina B6: 0,153 mg
Vitamina B9 (acido folico): 24,9 mcg
Vitamina C: 3 mg
Calcio (Ca): 59 mg
Ferro (Fe): 3 mg
Fosforo (P): 63 mg
Sodio (Na): 5,4 mg
Potassio (K): 700 mg
Magnesio (Mg): 58 mg
