Dieta che perde 10 chili in 2 settimane

Se vuoi che la dieta dell'uovo sodo, che è la dieta perfetta per chi vuole dimagrire velocemente e in modo sano, funzioni, devi attenersi ad alcune regole. Ecco quelle regole:

-Togli il fast food dalla tua vita

-Stop bevande zuccherate e alcol

Limita l'assunzione di sale e zucchero

1 settimana

Lunedi

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: 2 mele con 2 fette di patata dolce

Cena: pollo con un grande piatto di insalata

martedì

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: insalata di pollo con verdure verdi

Cena: insalata, 1 arancia e 2 uova sode

mercoledì

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: un po 'di formaggio magro, 1 pomodoro e 1 fetta di patata dolce

Cena: insalata e pollo

giovedi

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: Merve

Cena: insalata e pollo al vapore

Venerdì

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: verdure bollite e 2 uova

Cena: insalata e pesce alla griglia

Sabato

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: frutta

Cena: pollo e verdure al vapore

mercato

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: insalata di pomodori, verdure al vapore e pollo

Cena: verdure al vapore

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2 settimane

Lunedi

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: insalata e pollo

Cena: 1 arancia, insalata e 2 uova

martedì

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: verdure al vapore con 2 uova

Cena: pesce alla griglia con insalata

mercoledì

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: pollo con insalata

Cena: 1 arancia, insalata di verdure e 2 uova

giovedi

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: verdure al vapore, formaggio magro e 2 uova

Cena: pollo con insalata

Venerdì

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: insalata di sardine

Cena: 2 uova con insalata

Sabato

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: pollo con insalata

Cena: frutta

mercato

Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo

Pranzo: pollo con verdure al vapore

Cena: come il pranzo

Prima di provare questa dieta e qualsiasi dieta, dovresti assolutamente consultare il tuo medico!

Fonte: Brightside

Speciale Rosa Melograno

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