Se vuoi che la dieta dell'uovo sodo, che è la dieta perfetta per chi vuole dimagrire velocemente e in modo sano, funzioni, devi attenersi ad alcune regole. Ecco quelle regole:
-Togli il fast food dalla tua vita
-Stop bevande zuccherate e alcol
Limita l'assunzione di sale e zucchero
1 settimana
Lunedi
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: 2 mele con 2 fette di patata dolce
Cena: pollo con un grande piatto di insalata
martedì
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: insalata di pollo con verdure verdi
Cena: insalata, 1 arancia e 2 uova sode
mercoledì
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: un po 'di formaggio magro, 1 pomodoro e 1 fetta di patata dolce
Cena: insalata e pollo
giovedi
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: Merve
Cena: insalata e pollo al vapore
Venerdì
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: verdure bollite e 2 uova
Cena: insalata e pesce alla griglia
Sabato
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: frutta
Cena: pollo e verdure al vapore
mercato
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: insalata di pomodori, verdure al vapore e pollo
Cena: verdure al vapore
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2 settimane
Lunedi
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: insalata e pollo
Cena: 1 arancia, insalata e 2 uova
martedì
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: verdure al vapore con 2 uova
Cena: pesce alla griglia con insalata
mercoledì
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: pollo con insalata
Cena: 1 arancia, insalata di verdure e 2 uova
giovedi
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: verdure al vapore, formaggio magro e 2 uova
Cena: pollo con insalata
Venerdì
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: insalata di sardine
Cena: 2 uova con insalata
Sabato
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: pollo con insalata
Cena: frutta
mercato
Colazione: 2 uova sode con 1 fetta di mandarino, arancia o pompelmo
Pranzo: pollo con verdure al vapore
Cena: come il pranzo
Prima di provare questa dieta e qualsiasi dieta, dovresti assolutamente consultare il tuo medico!
Fonte: Brightside
Speciale Rosa Melograno
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