Il colesterolo è una sostanza grassa che si trova nelle cellule e nella circolazione sanguigna di tutti i mammiferi, compreso l'uomo, ed è essenziale per tutti i mammiferi.
Cos'è il colesterolo HDL?
HDL si riferisce all'alta densità di lipoproteine. Questo significa colesterolo buono. Questo perché prende il colesterolo in eccesso nei tessuti, li metabolizza e li trasporta al fegato per essere escreti dall'organismo. HDL è l'abbreviazione di un termine medico. È l'acronimo di lipoproteine ad alta densità.
LDL significa bassa densità di lipoptroteine. Questa situazione è chiamata colesterolo cattivo. Il livello di LDL provoca l'accumulo di colesterolo nelle arterie del corpo umano.
Quanti dovrebbero essere il colesterolo HDL?
I valori di colesterolo HDL differiscono negli uomini e nelle donne nelle persone normali. Il colesterolo HDL inferiore a 40 mg / dl negli uomini significa che è basso. Un valore di colesterolo HDL compreso tra 40 mg / dl e 60 mg / dl significa buono. Un valore di colesterolo HDL di 60 mg / dl e superiore significa migliore.
Valori di colesterolo HDL inferiori a 50 mg / dl nelle donne indicano che il valore di colesterolo HDL è basso. Un valore di colesterolo HDL compreso tra 50 mg / dl e 60 mg / dl significa buono. Un valore di colesterolo HDL di 60 mg / dl e superiore significa molto buono.
Cause di alto e basso
Le persone con un basso HDL sono a rischio di malattie cardiovascolari. Se non c'è abbastanza HDL nel corpo, il colesterolo non può essere rimosso dal sangue e quindi provoca l'indurimento e la formazione di placca nei vasi. Le cause del colesterolo HDL basso sono elencate di seguito.
- Irregolarità nutrizionale
Aumento di peso in eccesso
- Il diabete non viene curato
Non fare attività fisica
Fattori genetici
Effetti collaterali di alcuni farmaci utilizzati
L'altezza HDL non è una situazione di cui le persone dovrebbero preoccuparsi. Questa situazione è positiva per la salute umana. Un alto livello di HDL significa che le persone hanno un'ottima salute del cuore. Se il livello di HDL è troppo alto, c'è un restringimento delle pareti intravascolari. Ma non ci sono studi sulla ragione di ciò.
Cosa fare in condizioni di HDL basso
- L'esercizio dovrebbe essere svolto tra i 30 ei 60 minuti in determinati giorni della settimana.
- L'uso del tabacco abbassa i livelli di colesterolo. Per questo motivo, si dovrebbe smettere di fumare.
- Affinché il livello di colesterolo diventi buono, il peso deve essere controllato. Oltre al suo effetto sul livello di HDL, il sovrappeso porta molte malattie, soprattutto il cuore.
