Cosa prova la persona in crisi?
È naturale che una persona che ha avuto un infarto abbia paura dopo l'evento. Perché l'incidente ha minacciato la sua vita. Anche se segue tutti i consigli del suo medico, è comunque preoccupato.
Dopo un attacco di cuore, le persone spesso hanno sentimenti molto negativi. È facile capire lo sviluppo di questi sentimenti. La cosa migliore è raccontare queste sensazioni agli altri, non farle entrare dentro di noi. Nel tempo, questi cattivi sentimenti scompaiono.
Non dobbiamo dimenticare che i nostri cuori migliorano ogni giorno dopo un infarto. Ogni giorno che passa ti rende più forte e più mobile. Ricorda, non sei l'unica persona ad avere un attacco di cuore. Ricorda che molte persone con attacchi di cuore sono impegnate in tutto il mondo.
Cosa provano i membri della famiglia?
Molto probabilmente, il tuo attacco di cuore ha avuto un enorme impatto emotivo sulla tua famiglia. Mentre eri nell'unità di cure coronariche, si sono sicuramente spaventati molto. È anche normale che siano ancora in grande ansia. Tuttavia, i tuoi familiari non ti ritengono responsabile di questa situazione, anche se di tanto in tanto può sembrare così.
D'altra parte, è anche comune che i membri della famiglia si sentano in colpa. Potrebbero pensare che facendo qualsiasi cosa, in qualche modo ti hanno causato un attacco di cuore. Soprattutto le ragazze ei ragazzi si sentono in questo modo. Parla con loro dei loro sentimenti e convincili che i loro attacchi di cuore, nonostante il loro improvviso scoppio, sono causati da condizioni che si sono evolute nel corso di molti anni.
Dopo un attacco di cuore, dovresti evitare di fumare, fare esercizio regolarmente e seguire una dieta equilibrata e sana.
Cambiamenti nella tua vita dopo un attacco di cuore
• Se fumi, devi smettere.
• Dovresti fare esercizio regolarmente.
• Dovresti far controllare regolarmente la tua pressione sanguigna.
• Dovresti consumare cibi sani, a basso contenuto di grassi e senza peso quanto necessario.
• Dovresti usare i tuoi farmaci regolarmente.
Vita lavorativa dopo un attacco di cuore
La maggior parte delle persone torna al lavoro precedente entro un mese. Questo processo dipende dall'entità del danno al cuore. Alcune persone potrebbero voler passare a un lavoro meno faticoso dopo un infarto. Potrebbe essere necessaria la valutazione delle unità di riabilitazione cardiaca per determinare se vi è una precisa necessità di passare a un lavoro meno faticoso.
Vita sessuale dopo un attacco di cuore
La maggior parte delle persone può fare sesso al ritmo della loro vita precedente dopo un infarto. Se hai dolore al petto durante i rapporti sessuali, dovresti informare il tuo medico.
Questo non significa che la tua vita sessuale finisca. Dovresti discutere i tuoi problemi con il tuo medico senza esitazione.
Quali tipi di esercizi dovrebbero essere eseguiti?
Chi si sta riprendendo da un infarto può camminare, giocare a golf, pescare, nuotare e dedicarsi ad attività simili senza problemi. L'esercizio fisico è consigliato per la maggior parte dei pazienti cardiopatici. Tuttavia, non è giusto fare esercizio senza discutere con il proprio medico la quantità di esercizio giusta per te. Il tuo medico determina la quantità di esercizio giusta per te facendo esercizi speciali su varie attrezzature sportive.
Che cos'è un regime senza grassi e perché è consigliato?
Una dieta magra; È un programma alimentare che ti aiuterà a ridurre le calorie dai grassi, in particolare dalla carne, dai latticini ricchi di grassi e dai grassi saturi.
Ridurrà anche il colesterolo che ottieni da tuorli d'uovo, frattaglie e altri alimenti di origine animale.
L'obiettivo di una dieta magra è ridurre il colesterolo e altre sostanze grasse nel sangue e quindi ridurre il rischio di infarto. Al posto del burro e delle margarine indurite vanno usati grassi polinsaturi e monoinsaturi e margarine a base di meno di due grammi di grasso per cucchiaio. Questo perché i grassi insaturi tendono a ridurre il livello di colesterolo nel sangue.
Possibilità di ri-crisi
Certo, nessuno sa in anticipo se avrai un'altra crisi. Tuttavia, se segui le raccomandazioni del tuo medico in merito a peso, dieta, farmaci, esercizio e riposo; Vivrai più comodamente e le tue possibilità di essere protetto da crisi future aumenteranno.
La ricerca sulle malattie coronariche rivela ogni giorno nuove scoperte sugli attacchi di cuore. La situazione attuale dei pazienti coronarici è migliore rispetto a pochi anni fa e questa situazione migliorerà. Quindi, ci sono molte ragioni per essere fiduciosi.
