I benefici dei semi di anguria sono famosi almeno quanto il frutto dell'anguria. Con la stagione della frutta dell'anguria, le persone si chiedono principalmente i benefici dei semi di anguria, semi di anguria bolliti e semi di anguria tostati su Internet. Abbiamo studiato e riunito per te i benefici dei semi di anguria per soddisfare questo curioso.
Ecco i benefici dei semi di anguria che ti pentirai di aver gettato ...
L'anguria è un frutto rinfrescante e delizioso con i suoi semi nutrienti. Tuttavia, la maggior parte delle persone sputa o lancia semi di anguria, il che è un grave errore. Nonostante false false affermazioni secondo cui i semi di anguria faranno crescere un'anguria nello stomaco, la maggior parte delle persone non è a conoscenza dell'impressionante valore nutritivo di questi semi e dei potenziali benefici che possono avere per la tua salute.
I semi di anguria provengono dalla pianta dell'anguria che cresce sulla vite e porta il nome scientifico Citrullus lanatus. I semi di anguria sono disponibili in due colori primari, bianco e nero, che sono rispettivamente semi, immaturi e completamente sviluppati. I semi neri sono quelli con cui dovresti scegliere di fare uno spuntino e possono essere centinaia di semi in una singola anguria. I semi di anguria sono ricchi di alcuni nutrienti e antiossidanti.
I semi di anguria possono essere mangiati?
Gli esperti hanno stabilito che mangiare semi di cocomero è completamente sicuro e può essere molto buono per la tua salute generale. Non c'è pericolo di ingerire la maggior parte di questi semi quanto vuoi, ma sebbene i genitori siano preoccupati che i loro figli soffocino i semi, ciò potrebbe spiegare perché alcune angurie sono state geneticamente modificate per non avere semi.
C'è anche un modo per mangiare i semi di anguria, farli germogliare, arrostirli o far estrarre l'olio concentrato.
Quali sono i vantaggi dei semi di cocomero tostati e dei semi di cocomero bolliti?
I benefici dei semi di anguria bolliti e dei semi di anguria tostati sono gli stessi.
Come arrostire i semi di anguria?
Arrostire entrambi i lati dei semi di anguria in una padella a 350 gradi fino a renderli croccanti. Infine, puoi mangiarlo cospargendolo di olio d'oliva.
Come vengono bolliti i semi di anguria?
- 20 semi di anguria
- Fate bollire con 2 litri d'acqua
- Abbassate la fiamma e aspettate che si raffreddi.
4- Mescolare 150 grammi di anguria e tè raffreddato con l'aiuto di un frullatore.
Come si beve?
Puoi berlo a stomaco vuoto al mattino facendo una pausa per 2 giorni consecutivi.
Quali sono i vantaggi dei semi di anguria?
Tra i benefici più sorprendenti e impressionanti dei semi di anguria ci sono le loro proprietà per migliorare la salute dei capelli, sostenere una bella pelle, aumentare l'energia, abbassare la pressione sanguigna, promuovere la digestione, regolare la glicemia, costruire ossa forti e abbassare i livelli di colesterolo.
Cilt care
I semi di anguria sono ricche fonti di acidi grassi omega-3 e altri tipi di oli che sono benefici per la tua pelle. Consumare regolarmente semi di anguria può aiutare a idratare la pelle. Gli antiossidanti nei semi di anguria aiutano anche a ridurre la comparsa di invecchiamento e macchie, oltre a linee e rughe. Inoltre, l'elasticità della tua pelle può essere aumentata dal consumo regolare di semi di anguria. Ancora più importante, l'applicazione regolare dell'olio di nocciolo sulla pelle può prevenire l'ostruzione dei pori, che ridurrà il rischio di sviluppare l'acne.
Cura dei capelli
A causa del loro alto contenuto di proteine, ferro, magnesio e rame, i semi di anguria sono regolarmente elogiati per i loro effetti sulla salute e l'aspetto dei capelli. Le proteine sono una componente essenziale nella crescita dei capelli, rendendo questi snack indispensabili per le persone con perdita di capelli o capelli sottili. Il magnesio è un ingrediente fondamentale per mantenere i capelli forti e prevenire rotture e doppie punte. Il rame è parte integrante della produzione di melanina, che dona colore ai capelli e li lascia vibranti e setosi.
Sviluppo della crescita
Le proteine sono uno dei componenti più importanti della nostra dieta, poiché sono costituite da aminoacidi necessari per la produzione di tutte le cellule e i tessuti del nostro corpo. I semi di anguria, in particolare, contengono alti livelli di arginina, che è direttamente collegata alla bassa pressione sanguigna e al ridotto rischio di malattia coronarica. I semi di anguria sono presenti anche in altri amminoacidi, contribuendo a mantenere i normali processi di crescita e riparazione in vari sistemi di organi.
Trattamento dell'infertilità
Oltre ad aiutare a sviluppare nuove cellule e tessuti, gli amminoacidi sono elementi essenziali nell'attività sessuale e nella libido. Livelli significativi di lisina, acido glutammico e arginina possono aumentare il desiderio sessuale in quegli uomini che soffrono di infertilità o impotenza, mentre alcuni carotenoidi presenti in questi semi aumentano la produzione di sperma, aumentando le possibilità di concepire perché le coppie lavorano.
Aumentare i livelli di energia
Se hai bisogno di un rapido aumento di energia, le calorie in una singola tazza di semi di anguria sono più che sufficienti per avviare il metabolismo e fornire al corpo le risorse di cui ha bisogno. La maggior parte di queste calorie sono sotto forma di acidi grassi benefici, quindi il consumo eccessivo di questi semi provoca un aumento di peso, un consumo moderato è altamente raccomandato
Controllo della glicemia
Gli studi hanno collegato il consumo di semi di anguria a un migliore controllo della glicemia e una diminuzione della sensibilità all'insulina nel corpo. Questo può ridurre il suo sforzo sul pancreas e anche aiutare a ridurre picchi e cali di glucosio che possono essere pericolosi per i diabetici. Anche il magnesio presente nei semi di anguria può essere utile, poiché può regolare il metabolismo dei carboidrati e rallentare il rilascio di glucosio nel flusso sanguigno.
Abbassare i livelli di colesterolo LDL
Oltre al perfetto equilibrio delle fibre grasse, i livelli di fibre alimentari possono aiutare a ridurre i livelli pericolosi di colesterolo LDL. Questo colesterolo cattivo è responsabile dell'accumulo di placca e di un aumento del rischio di aterosclerosi, infarto e ictus, quindi la gestione di questi livelli e l'aumento dei livelli di colesterolo buono HDL può essere l'effetto migliore dei semi di anguria.
Migliora il sistema immunitario
Con una gamma di carotenoidi, antiossidanti e vitamine della famiglia B, questi semi possono migliorare la risposta immunitaria e ridurre al minimo lo stress sul sistema immunitario. Mentre gli antiossidanti proteggono dagli effetti negativi dei radicali liberi, riducono lo stress ossidativo e riducono il rischio di varie malattie croniche, tra cui cancro e malattie cardiache.
Prevenire l'osteoporosi
C'è una forte quantità di magnesio nei semi di anguria. Magnesio così come rame, ferro, potassio e manganese, che possono aiutare a rafforzare le ossa e aumentare la densità minerale ossea. Ciò ridurrà il rischio di osteoporosi a esordio precoce e ti farà sentire forte e resistente con l'avanzare dell'età.
