Il gonfiore del piede è solitamente una condizione temporanea che non preoccupa. I tuoi piedi possono gonfiarsi a causa della posizione eretta prolungata, dell'immobilità prolungata, del tentativo di nuovi esercizi o di una giornata impegnativa. Se il gonfiore dei piedi mostra effetti collaterali o non scompare entro pochi giorni, dovresti consultare un medico.
È possibile eliminare il gonfiore del piede con alcuni metodi che puoi intervenire a casa. Ecco i metodi di trattamento che puoi fare a casa ...
Alzando i piedi
Per prevenire il gonfiore dei piedi, sollevando i piedi, si impedisce al flusso sanguigno di arrivare ai piedi e si guarirà il gonfiore.
Terapia del ghiaccio
Il trattamento del ghiaccio è importante per il gonfiore causato da distorsioni. Avvolgi il ghiaccio in un asciugamano e lascialo sulla zona del gonfiore in modo che il gonfiore diminuisca e il rischio di infiammazione diminuisca.
Esercitare le gambe
Se il gonfiore è temporaneo, gli esercizi che farai sulle gambe allevieranno il gonfiore ai piedi. L'esercizio normalizzerà il flusso sanguigno nell'area del gonfiore. Inoltre, stare seduti a lungo provoca gonfiore ai piedi, quindi dovresti alzarti e camminare per mantenere la circolazione sanguigna al giusto livello.
Immergere i piedi in acqua salata
Fornisce il rilassamento dei muscoli con il solfato nel sale. Aggiungi una tazza di sale a mezzo secchio d'acqua e mescola bene, immergi i piedi in quest'acqua per 15 minuti. L'acqua salata è la migliore soluzione per i piedi stanchi e gonfi. Puoi farlo ogni sera prima di andare a letto.
Segui una dieta sana ed evita il sale eccessivo
Una dieta equilibrata e sana aumenta la circolazione. Includi alimenti contenenti magnesio nella tua dieta. Evita gli alimenti che contengono sodio. Per 2 litri di acqua al giorno, l'acqua ti aiuta a rimuovere le sostanze nocive dal tuo corpo. Consuma frutta fresca e succhi di verdura. Evita caffeina, cibi acidi e salati.
menta
Lessare bene la menta in acqua e sciacquare i piedi in acqua calda finché riesci a tollerare. Quindi lavati di nuovo i piedi con succo di menta freddo. La menta previene l'edema ai piedi ed è utile per il gonfiore dei piedi.
Tè di tarassaco
Il tarassaco, che è un efficace diuretico, allevia il dolore perché ricco di antiossidanti. Aggiungi il dente di leone all'acqua calda e lascia in infusione per 15 minuti. Consumare 1-2 bicchieri al giorno ridurrà il gonfiore.
Prezzemolo
Il prezzemolo, che è un diuretico efficace, è un magazzino di vitamine e minerali. Lavate bene il prezzemolo e preparatelo sotto forma di tè, potete berne 2-3 bicchieri al giorno. Allevia il gonfiore causato dall'infezione e il prezzemolo è un buon diuretico.
Zenzero
Lo zenzero è un antinfiammatorio naturale. Puoi massaggiare i piedi gonfi con olio di zenzero. Lo zenzero cura anche i crampi.
Olio di pompelmo
Gli oli essenziali come l'olio di pompelmo possono essere utilizzati per il gonfiore dei piedi e questo olio, che ha proprietà antinfiammatorie, dà un buon risultato se lasciato sulla pelle durante la notte.
Foglie di cavolo
Mondate qualche foglia di cavolo verde o bianco e mettetela in frigo per un po '. Posizionare le foglie di cavolo raffreddate sulle zone gonfie e avvolgerle con una benda. Lascialo sulla pelle per circa 3 minuti, aiuterà il tuo gonfiore a passare.
Cetriolo
Affetta un cetriolo. Applicalo sulle zone gonfie dei piedi e avvolgilo con una benda. Il cetriolo riduce l'edema e la rigidità e aiuta i piedi a rilassarsi.
Soluzione al limone
Mescolare il succo di limone, la cannella in polvere, l'olio, il latte e l'acqua. Applicare la pasta sui piedi gonfi. Questa soluzione è una delle più efficaci. Riduce il gonfiore e la rigidità dei piedi.
Aceto di mele
L'aceto di mele aiuta ad alleviare il dolore mentre aiuta a ridurre il gonfiore ai piedi. Puoi applicare l'aceto di mele direttamente sul gonfiore o aggiungere l'aceto di mele all'acqua in cui tieni i piedi. 
Orzata
Lessare una manciata di chicchi d'orzo in acqua finché non diventano marroni. Filtrate l'orzo bollente e consumatelo freddo per 1-2 bicchieri al giorno. Poiché è un diuretico, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
Tonico
Una delle soluzioni più efficaci utilizzate per il gonfiore del piede è l'acqua gassata. L'acqua gassata può essere applicata alle aree gonfie sotto forma di un tonico. Fornisce sollievo dal gonfiore e allevia anche il dolore.
Carbonato
Mescolare il bicarbonato di sodio e l'acqua di riso nella stessa quantità fino a formare un impasto. Applicare l'impasto ottenuto sul rigonfiamento. Dopo aver atteso un po ', risciacquare con acqua.
