Il primo indirizzo per chi vuole fare diete shock per sbarazzarsi del proprio peso in eccesso è ovviamente internet. Il 90% di queste diete infinite su Internet consiste in sciocchezze che giocano seriamente con la salute umana piuttosto che perdere peso. La dieta liquida è una di queste. Puoi capire quanto sia negativa questa dieta solo guardando il suo nome. “Dieta liquida che ti fa perdere 20 chili in 1 mese”.
Molte persone ricorrono a diete shock perché vogliono perdere il peso guadagnato negli anni in un breve periodo di 1 settimana o 1 mese. Spiegando che questa situazione è molto dannosa in ogni occasione, gli esperti dicono che le diete shock possono persino causare la morte.
La dieta liquida è anche una delle più popolari di queste diete shock. Molte persone hanno l'idea che se fanno una dieta liquida, perderanno il peso che guadagnano in 10 anni in 5 anni in 1 mese. Prima di parlare del vantaggio di essere consapevoli della dieta, diamo un'occhiata a come viene realizzata questa dieta liquida, che non consigliamo mai.
Come fare una dieta liquida che dimagrisca 20 chili in 1 mese?
È come scommettere con i tuoi 20 chili di salute in poco tempo come 1 mese. Tuttavia, purtroppo, coloro che sono attratti da questo 20 chilogrammo e seguono la dieta sono piuttosto molti. Guarda come sono le condizioni e la dieta della dieta liquida?
Pasto mattutino
* 1 bicchiere di acqua e limone
* 1 bicchiere di succo d'arancia
* 1 noce
Spuntini
* 1 bicchiere di latte non zuccherato e acqua al limone illimitata
Pranzo
* Zuppa illimitata
* Latticello illimitato senza sale
Spuntini
* Succo illimitato
Cena
* Mezza confezione light labne
* Soda o qualsiasi succo tu voglia
Questa dieta, in cui verrai nutrito solo liquido per quasi 1 mese, causerà una mancanza di risorse come vitamine, minerali, energia e fibre che devi ottenere da altri alimenti. Ciò significa che la tua salute peggiorerà in brevissimo tempo.
Come perdere peso con una dieta liquida?
Il motivo più importante per cui coloro che seguono diete shock come diete liquide e diete a base di patate lo consigliano è, ovviamente, la perdita di peso dovuta a dieta irregolare e fame. Ebbene, pensi che il peso che dai è dovuto al grasso in eccesso nel tuo corpo?
Il motivo principale per cui hai iniziato a stare a dieta era eliminare il grasso in eccesso dal tuo corpo. Tuttavia, con queste diete shock, sei composto da muscoli e acqua nel tuo corpo. Il rapporto grasso rimane lo stesso. Quindi non stai effettivamente facendo quello che vuoi fare. In particolare, la perdita muscolare può farti perdere quasi tutte le tue funzioni vitali.
Cosa causa la perdita muscolare nel tuo corpo?
Sai che devi consumare calorie durante la dieta? In questo modo, la tua dieta con un apporto calorico equilibrato fornirà una sana combustione dei grassi. Se mangi diete ipocaloriche nel tuo corpo;
* Indebolimento del tuo sistema immunitario
* Depresso
* Mancanza di funzioni cerebrali
* La glicemia si deteriora
* Carenza di ferro
* Deformazione della pelle, dei capelli e delle unghie
* Irregolarità mestruale
* Provocherà disagio al fegato e ai reni.
Il peso più preciso e salutare è dato dalla lista dietetica fornita da uno specialista. Ti consigliamo di non provare a dimagrire con diete su Internet senza consultare un esperto.
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