Salute materna nel 3 ° mese di gravidanza
La nausea continua ancora nella nona settimana di gravidanza. La sensibilità agli odori è tra le cause della nausea. Ci possono essere debolezza, affaticamento, vertigini e desiderio. Allo stesso tempo, la sensibilità e l'ingrandimento sono visibili nel seno della futura mamma. A seconda del cambiamento degli ormoni, si osservano improvvisi cambiamenti di umore e si passa un periodo emotivo.
Anche lo scarico vaginale e l'aumento della frequenza della minzione sono comuni in questi mesi. Sebbene il bambino abbia iniziato a essere attivo, la futura mamma non può sentirlo. Aumentano i reclami su costipazione, bruciore di stomaco e problemi di indigestione. Oltre al dolore alla schiena e alla vita, possono aumentare anche i crampi. Per prevenire questi crampi è necessario consumare cibi ricchi di potassio. Una linea scura inizia a formarsi nell'addome.
In alcuni casi, può verificarsi sanguinamento vaginale; è normale fintanto che è leggero. Entro la fine del terzo mese di gravidanza, la nausea inizia a diminuire.
Bambino nel 3 ° mese di gravidanza
Il terzo mese di gravidanza è un mese in cui lo sviluppo è molto veloce per il bambino. Le braccia e le gambe del bambino iniziano a svilupparsi. La formazione della struttura del palato avviene in questo periodo. Entro la 12a settimana, tutti gli organi vitali e i tessuti del bambino sono stati formati. I genitali esterni iniziano a svilupparsi. Raggiunge un'altezza di 5-7 cm e un peso di circa 15 grammi.
Gli intestini esterni entrano nella cavità addominale. Il bambino, i cui muscoli hanno iniziato a svilupparsi, inizia a muoversi di più. Questi movimenti potrebbero non essere ancora percepiti dalla madre, ma possono essere visti con gli ultrasuoni. Il sesso deve ancora essere determinato questo mese. Mentre il senso del gusto e del tatto si sviluppa nel bambino, anche le cellule nervose si sviluppano rapidamente.
Nutrizione nel 3 ° mese di gravidanza
Un'alimentazione inadeguata e squilibrata durante la gravidanza è una situazione che rappresenta un pericolo per la salute della madre e del bambino. Pertanto, la futura mamma dovrebbe essere nutrita correttamente e regolarmente.
Poiché la futura mamma dovrebbe consumare cibi contenenti omega 3 durante questo periodo, si consiglia di mangiare pesce. Allo stesso tempo, lo sviluppo del cervello del bambino continua in questo processo. Oltre al pesce, si consiglia anche il consumo di noci. È necessario consumare latticini come latte, yogurt e formaggi che contengono calcio. È importante prestare attenzione all'assunzione di proteine. La madre dovrebbe bere molta acqua durante la gravidanza e non dovrebbe soffrire la fame per molto tempo.
Le future mamme possono fare esercizi leggeri sotto la supervisione di un medico durante la gravidanza.
