Il fosforo è un minerale molto importante per il corpo. Come per tutti i minerali, una dieta equilibrata è molto importante per prevenire alcuni dei disagi che la sua carenza può causare.
Cos'è il fosforo?
Il calcio è uno dei minerali più abbondanti nel corpo umano. Il fosforo, d'altra parte, è un minerale che viene dopo il calcio ed è essenziale nel corpo. Esiste in natura in 3 diverse forme. Questi sono fosfori rossi, bianchi e neri. Si trova nella struttura delle ossa e dei denti del corpo. Si trova anche nel fluido all'interno della cellula. Per questo motivo è molto importante avere una dieta sufficiente ed equilibrata. In questo modo, fornisce una vita sana prevenendo il funzionamento anormale del corpo.
Quanti fosforo dovrebbero essere?
- Dovrebbe essere 100 mg / giorno nei bambini di età compresa tra 0 e 6 mesi.
- Dovrebbe essere 275 mg / giorno nei bambini di età compresa tra 7 e 12 mesi.
- Per le persone di età compresa tra 1 e 18 anni, questo tasso dovrebbe essere compreso tra 460 e 500 mg / giorno.
- 1250 mg / giorno per persone di età compresa tra 9 e 18 anni.
- Dovrebbe essere 700 mg / giorno per le persone di età pari o superiore a 19 anni.
- 1250 mg / die nelle donne notturne e in allattamento sotto i 18 anni di età.
- Dovrebbe essere 700 mg / giorno per le persone in gravidanza e in allattamento dai 19 anni in su.
Cause di alto e basso
Il fosforo basso è molto importante per la salute umana ed è un problema che richiede attenzione. Le ragioni per il fosforo basso sono elencate di seguito.
- Il motivo più importante è l'alimentazione.
Una dieta squilibrata a base di fosforo è causa di carenza.
- Malattie ipertioidi
Malattie renali
- Elevato consumo di alcol
Farmaci per la protezione dello stomaco
- Le malattie da stress e anoressia sono le cause dei bassi livelli di fosforo.
Se il minerale di fosforo è al di sopra di una certa velocità, può essere chiamata altezza del fosforo. Questa condizione è chiamata iperfosfatemia. Le ragioni dell'alto fosforo sono fornite di seguito.
- Eccesso di vitamina D e carenza di calcio e magnesio
Chetoacidosi diabetica. Questa situazione si verifica quando il livello di chetoni è alto e il sangue diventa acido.
Malattie renali
- Le ghiandole paratiroidi funzionano meno del loro stato normale
Malattie infiammatorie
Malattie del fegato
Distruzione del tessuto muscolare
- Medicinali usati dai pazienti chemioterapici
- Assunzione eccessiva di alimenti contenenti minerali di fosforo attraverso l'alimentazione. Se viene consumato inutilmente, provoca un aumento del livello di fosfato sierico, che è il consumo di integratori.
