Cos'è la dopamina?

Scientificamente espressa come C2H11NO2, la dopamina è responsabile della comunicazione tra le cellule nervose nel cervello. La dopamina è responsabile della sensazione di piacere nel cervello. Quando mangi, bevi o fai qualcosa che ti piace, la dopamina viene rilasciata nel tuo cervello e di conseguenza sei stimolato a farlo di nuovo. Sebbene questa sia la funzione più importante, ovviamente ha anche altre funzioni. Questa sostanza chimica, nota anche come ormone della felicità; Svolge un ruolo importante nell'esecuzione di processi innegabili nella vita quotidiana come muoversi, apprendere e fornire concentrazione.

Eccesso di dopamina

La dopamina è un ormone di grande importanza per le attività corporee. Tant'è che quando si parla di insufficienza ed eccesso, varie malattie sono inevitabili. La condizione più comune nell'eccesso di dopamina è la dipendenza. La dopamina, che viene secreta intensamente a causa dell'uso di droghe e sigarette, spinge il corpo a fare di nuovo ciò che fa e alla fine crea dipendenza. Sintomi come gioia eccessiva, tensione durante il movimento, allucinazioni, ecc. Sono le reazioni più importanti del corpo che si verificano in eccesso di dopamina.

Carenza di dopamina

La malattia più comune nella carenza di dopamina è il morbo di Parkinson. Il più grande sintomo di questa malattia sono i tremori e la rigidità nei movimenti osservati in varie parti del corpo. Un altro sintomo visto oltre al tremore è la mancanza di attenzione e difficoltà di concentrazione. Oltre al morbo di Parkinson, la schizofrenia e la depressione sono alcune delle malattie che si verificano quando questa sostanza chimica è carente nel cervello. Pertanto, è stato osservato che la mancanza di dopamina nel corpo danneggia in larga misura il sistema nervoso.

Metodi per aumentare la dopamina

Quindi, come puoi aumentare il livello di dopamina nel tuo corpo in modo naturale, senza esagerare? Secondo la ricerca, l'esercizio fisico è il più grande aiuto in questo modo. L'esercizio, i cui benefici sono costantemente menzionati, è anche visto come un importante stimolo per la secrezione di dopamina nel corpo. Inoltre, mangiare sano, assumere molta vitamina C e sfruttare la luce solare aumenta il rapporto di dopamina nel tuo corpo e ti fa sentire più felice.

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