Gulsah Karaman
Abbiamo compilato per te le ricette di porridge di farina d'avena che puoi preparare al mattino in modo sano, caldo e veloce. Dai una possibilità a queste prelibatezze, che impiegheranno solo 5 minuti per andare al lavoro, a scuola o in un luogo molto urgente. Soprattutto chi non ama l'avena può provarlo dopo queste ricette! Ecco 6 deliziose ricette di porridge che ti riscalderanno al mattino ...
Porridge alla banana e cannella per chi non sa rinunciare ai classici
Materiali: -3-4 cucchiai di avena 1 tazza di latte -1 cucchiaino di cannella -1 piccola banana matura Com'è fatto? Per prima cosa, aggiungi l'avena e il latte in una padella o in una pentola. Portare la fiamma al minimo e cuocere finché l'avena non si sarà sciolta nel latte. A questo punto, se ti piace di più il latte, puoi aggiungerci un po 'più di latte. Schiaccia la banana fino a quando l'avena non è friabile e aggiungila, mescola bene. Infine aggiungete la cannella e consumatela ben calda. Porridge di carruba al cacao Materiali: -1 bicchiere d'acqua Latte -4 cucchiai di farina d'avena -1 cucchiaio di cacao -1 cucchiaio di estratto di carruba Per decorarlo: -Banana, noci, mandorle crude, frutta secca Com'è fatto? Per prima cosa, aggiungi 4 cucchiai di farina d'avena in una piccola casseruola. -Dopo aver aggiunto il latte, il cacao e l'estratto di carruba alla farina d'avena, si porta sul fornello. -In primo luogo, viene cotto a fuoco medio e poi a fuoco basso fino a quando l'avena non sarà morbida. -Quando avrà raggiunto la consistenza desiderata, potete prendere la farinata che avete preparato nella ciotola e decorarla come desiderate. Porridge Di Carote Materiali: -1 grattugia piccola per carote -1/2 tazza di farina d'avena -1 cucchiaino di burro di arachidi (facoltativo) -3 noci completamente sbattute (opzionale) -1/2 banana -1 bicchiere di latte senza lattosio -1 cucchiaino di cannella Com'è fatto? -Scaldate il latte in un pentolino, aggiungete sopra l'avena e mescolate a fuoco basso con l'aiuto di un cucchiaio di legno. -Unisci la tua carota grattugiata e la banana schiacciata con l'aiuto di una forchetta alla farina d'avena nella tua pentola e continua a mescolare. (Puoi anche aggiungere il burro di arachidi a questo punto se lo desideri). Continuate a mescolare finché il composto non avrà assorbito il latte, quindi spegnete il fuoco, mettetelo in una ciotola e unite la cannella e le noci. Porridge con arancia e mandarino Materiali: -1 bicchiere d'acqua Latte -1 mandarino -Metà arancia -2 cucchiai di avena -1 cucchiaio di mandorle Com'è fatto? Trasferisci il latte e l'avena in una ciotola e inizia la cottura a fuoco basso. A questo punto grattugiate il mandarino e la scorza d'arancia per dargli aroma. Versare l'avena lappata in una ciotola. Guarnire con fettine di arancia e mandarino. Dai il tocco finale con le mandorle. Porridge di mirtilli, banana e miele Materiali: -40 g di avena -100 g di latte Banana a metà affettata -30 g di mirtilli -1 cucchiaio di miele Com'è fatto? Mescola avena e latte e mettili in una ciotola. -Aggiungere prima i mirtilli, poi le banane e infine il miele a strati e servire. Porridge di burro di arachidi con noci pecan Materiali: -1 bicchiere d'acqua Latte -3 cucchiai di avena -1 cucchiaino di burro di arachidi -Pickel nut Com'è fatto? Cuoci il latte e l'avena finché non diventano molli. -Mettete dentro il burro di arachidi e mescolate e togliete dal fuoco. Guarnire con noci pecan e burro di arachidi. Buon appetito.
