I frullati verdi, che abbiamo visto spesso di recente, si sono trasformati in una bevanda altamente preferita. Puoi consumare queste bevande, indispensabili per i disintossicanti per la loro pienezza e gusto, sia al mattino che lontano dai pasti.
Ingredienti per la 1a ricetta:
Una manciata di spinaci
3 mazzi di prezzemolo
1 mela verde, snocciolata
1 gambo di sedano
Succo di 1 limone
1 cetriolo
Un bicchiere d'acqua
1 cucchiaino di zenzero grattugiato o mezzo cucchiaino di zenzero in polvere
Preparazione di:
Frulla questi ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
Puoi semplificare questo processo aggiungendo mezzo bicchiere d'acqua.
2. Ingredienti per la ricetta:
2 manciate di spinaci
1 cetriolo
Mezzo mazzetto di prezzemolo
Succo di 1 limone
2 bottiglie di acqua minerale naturale al gusto di mela
Preparazione di:
- Spremete gli spinaci, il cetriolo e il prezzemolo con uno spremiagrumi.
- Aggiungere il succo di limone e l'acqua minerale aromatizzata alla mela e mescolare.
-Dividerlo in bicchieri da portata e servire senza aspettare.
3. Ingredienti per la ricetta:
3 mele verdi
200 gr. spinaci
5 gr. cucchiai di zenzero fresco
4 cucchiai di yogurt
Mezzo bicchiere di tè verde preparato
1 cucchiaino di miele
Preparazione di:
Dopo aver infuso le foglie di tè verde in acqua calda, filtrate e lasciate raffreddare.
Prendi yogurt, miele, foglie di spinaci, pezzi di zenzero e tè verde preparato in un frullatore.
-Dividete le mele in 4 parti, eliminate i semi e aggiungeteli uno ad uno e con l'aiuto delle fettine di mela verde sbucciate, frullate per poco tempo tutti gli ingredienti fino a farli rimanere leggermente grumosi.
Buon appetito.