Ricette di frullati di spinaci

I frullati verdi, che abbiamo visto spesso di recente, si sono trasformati in una bevanda altamente preferita. Puoi consumare queste bevande, indispensabili per i disintossicanti per la loro pienezza e gusto, sia al mattino che lontano dai pasti.

Ingredienti per la 1a ricetta:

Una manciata di spinaci

3 mazzi di prezzemolo

1 mela verde, snocciolata

1 gambo di sedano

Succo di 1 limone

1 cetriolo

Un bicchiere d'acqua

1 cucchiaino di zenzero grattugiato o mezzo cucchiaino di zenzero in polvere

Preparazione di:

Frulla questi ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.

Puoi semplificare questo processo aggiungendo mezzo bicchiere d'acqua.

2. Ingredienti per la ricetta:

2 manciate di spinaci

1 cetriolo

Mezzo mazzetto di prezzemolo

Succo di 1 limone

2 bottiglie di acqua minerale naturale al gusto di mela

Preparazione di:

- Spremete gli spinaci, il cetriolo e il prezzemolo con uno spremiagrumi.

- Aggiungere il succo di limone e l'acqua minerale aromatizzata alla mela e mescolare.

-Dividerlo in bicchieri da portata e servire senza aspettare.

3. Ingredienti per la ricetta:

3 mele verdi

200 gr. spinaci

5 gr. cucchiai di zenzero fresco

4 cucchiai di yogurt

Mezzo bicchiere di tè verde preparato

1 cucchiaino di miele

Preparazione di:

Dopo aver infuso le foglie di tè verde in acqua calda, filtrate e lasciate raffreddare.

Prendi yogurt, miele, foglie di spinaci, pezzi di zenzero e tè verde preparato in un frullatore.

-Dividete le mele in 4 parti, eliminate i semi e aggiungeteli uno ad uno e con l'aiuto delle fettine di mela verde sbucciate, frullate per poco tempo tutti gli ingredienti fino a farli rimanere leggermente grumosi.

Buon appetito.

messaggi recenti