Puoi assicurarti che il tuo bambino venga nutrito in modo naturale e sano invece di alimenti supplementari già pronti. Dopo il 4 ° mese, puoi avere la purea di carote per il tuo bambino che ha bisogno di supplementi nutrizionali aggiuntivi. Tuttavia, per ogni evenienza, è utile consultare un esperto e ottenere un parere.
Prima di passare alla nostra ricetta di purea di carote, spieghiamo brevemente perché dovresti iniziare con le carote come integratore alimentare aggiuntivo del tuo bambino.
Perché le carote fanno bene ai bambini?
Poiché le carote sono facilmente digeribili, sono tra i primi integratori alimentari per i bambini. Oltre ad essere ricco di vitamina A nelle carote, è una ricca fonte di vitamina C. Per questi motivi, puoi iniziare il primo integratore alimentare del tuo bambino alimentando le carote.
Puoi esaminare i valori nutrizionali della ricetta per le carote arrosto che darai da mangiare al tuo bambino dalle informazioni che abbiamo fornito di seguito.
In una piccola ciotola di purea di carote:
Come vitamina:
13286 UI di vitamina A, 1,8 mg di vitamina C, 4 mg di niacina, 11 mcg di acido folico, 2 mg di vitamina B5, 2 mg di vitamina B6. C'è anche una piccola quantità di altre vitamine.
Come minerale;
17 mg di potassio, 51 mg di sodio, 24 mg di calcio, 23 mg di posfor, 10 mg di magnesio, 48 mg di ferro. Contiene anche una piccola quantità di minerali di selenio, manganese, zinco e rame.
Ricetta di purea di carote che puoi mangiare al tuo bambino dopo il 4 ° mese ...
Materiali
- 180 g di carote
- 300 ml di acqua bollita e riposata (è molto importante che l'acqua sia riposata.)
- 120 g di patate
Come preparare la purea di carote?
Per prima cosa, lava accuratamente le patate e le carote, quindi sbucciale. Quindi cuocere a vapore gli ingredienti. Frullare le patate e le carote cotte in acqua bollita e riposata.
Puoi quindi dividere l'arrosto di carote in porzioni e darlo da mangiare al tuo bambino. Non dimenticare che puoi conservare la carota arrostita nel congelatore fino a 3 mesi.
Puoi anche provare la ricetta della zuppa di carote scritta per i bambini di età superiore a 1 anno.
