Lo specialista in nutrizione e dieta Yıldız Melek Aksoylu ha sottolineato l'importanza di una corretta alimentazione nei bambini e ha detto: "Invece di consumare yogurt contenenti conservanti, puoi preparare lo yogurt a tuo figlio con il latte che acquisti da allevamenti affidabili.
Molti prodotti confezionati contenenti zucchero influenzano negativamente lo sviluppo delle sensazioni gustative e delle cellule adipose e provocano molte malattie croniche ".
Affermando che il modo per essere un individuo sano è attraverso una dieta sana durante l'infanzia, Aksoylu ha detto: "La nutrizione è fisicamente e mentalmente vitale per i bambini. I bambini che vengono nutriti con i cibi giusti al momento giusto, equilibrati e sufficienti, hanno un sano infanzia. L'inadeguatezza o la malnutrizione provocano ritardi nello sviluppo fisico e mentale, oltre ad aumentare il rischio di contrarre malattie infettive ". parlò.
"La base del sistema immunitario si basa sul latte materno"
Affermando che la fonte nutritiva più perfetta di ogni bambino è il latte materno per i primi 6 mesi, Aksoylu ha notato che il latte di ogni madre viene creato in una struttura adatta al proprio bambino.
Affermando che i bambini allattati con latte materno sono sempre vantaggiosi, Aksoylu ha detto: "La base del sistema immunitario si basa sul latte materno. Tutti i nutrienti di cui hanno bisogno sono presenti in questo latte. È sterile, facilmente digeribile, rafforza il sistema immunitario e protegge dalle infezioni, riduce il rischio di malattie croniche, protegge dalle allergie. Aiuta lo sviluppo fisico e mentale ". ha dato informazioni.
"Non iniziare i cibi complementari presto o tardi"
Spiegando che i genitori commettono errori come iniziare presto o tardi con cibi complementari, Aksoylu ha detto che non iniziare con il cibo giusto e pianificare in modo sbagliato le quantità e le frequenze porta molti problemi al bambino.
Aksoylu ha notato quanto segue:
"Non iniziare gli alimenti complementari presto o tardi. L'avvio precoce degli alimenti complementari fa sì che il bambino non tragga pieno beneficio dal latte materno, le funzioni renali non sono ancora sviluppate, non fornisce alcun vantaggio in termini di crescita e può causare un aumento delle malattie allergiche Quando si iniziano gli alimenti complementari in ritardo, l'aumento del fabbisogno energetico del bambino non può essere soddisfatto, le riserve di ferro e zinco sono esaurite, la coordinazione della bocca e della lingua non si sviluppa, può causare il rifiuto del cibo.
La nutrizione complementare può durare da 6 mesi a 18-24 mesi. Gli alimenti complementari dovrebbero essere iniziati un po 'meno, dovrebbero essere provati quando si ha fame, la consistenza dovrebbe essere appropriata, si dovrebbe osservare se gli alimenti dati per la prima volta causano allergie e non dovrebbero essere iniziati con più di un alimento alla volta. Dal sesto mese, puoi iniziare gli alimenti integrativi con purea di frutta e verdura, yogurt, budino senza zucchero, melassa naturale e una piccola quantità di tuorlo d'uovo ".
"Per la salute del tuo bambino, dovresti stare lontano dalla tecnica di frittura"
Affermando che la frutta e la verdura di stagione dovrebbero essere preferite quando si iniziano e si seguono cibi complementari, Aksoylu ha ricordato che nella produzione di frutta e verdura fuori stagione vengono utilizzate elevate quantità di pesticidi.
"Puoi inscatolare sterilmente la frutta e la verdura preferite del tuo bambino di stagione". Aksoylu ha detto, e ha dichiarato che il cibo in questione può essere conservato anche nel congelatore.
Affermando che si dovrebbe prestare attenzione alle perdite di nutrienti causate dalla cottura, Aksoylu ha detto: "Non dovresti versare acqua di cottura, far bollire le verdure in poca acqua o cuocerle a vapore. Per la salute del tuo bambino, dovresti evitare di friggere nell'olio, soprattutto nel futuro. ha usato le espressioni.
"I prodotti confezionati possono danneggiare tutti gli organi del tuo bambino"
Aksoylu ha avvertito che il tè, lo zucchero, il miele, le fave e le tisane non dovrebbero essere somministrati ai bambini fino all'età di 1 anno dopo aver iniziato gli alimenti supplementari.
"Alcune tisane e tè nero causano una carenza di minerali come il ferro. Le fave sono a rischio di avvelenamento e il miele è allergico. Lo zucchero provoca perdita di appetito e carie.
I prodotti confezionati contenenti conservanti e additivi possono danneggiare tutti gli organi del tuo bambino. Ad esempio, hai acquistato melassa, guarda gli ingredienti dei prodotti che hai acquistato. Contiene zucchero commerciale, sono stati utilizzati additivi per prolungarne la durata? Contiene sostanze allergeniche? Tali prodotti influenzano negativamente tutti gli organi del tuo bambino come fegato, cuore e cervello e aumentano il rischio di obesità nelle età successive. Il consumo di prodotti già pronti danneggia anche il sistema immunitario.
Invece di consumare yogurt contenenti conservanti, puoi preparare lo yogurt per il tuo bambino con il latte che acquisti da allevamenti affidabili. Non dare ai tuoi bambini gli allettanti yogurt alla frutta infusi con zucchero che sono stati recentemente sul mercato. Molti prodotti confezionati contenenti zucchero influenzano negativamente lo sviluppo delle sensazioni gustative e delle cellule adipose e provocano molte malattie croniche.
