Ci sentiamo tutti stanchi, esausti e tristi di tanto in tanto. Questi sentimenti possono essere sintomi di depressione, ma non devono essere immediatamente confusi con la depressione. La depressione è una malattia più complessa di quella. Se pensi di essere depresso, prima "Quali sono i sintomi della depressione? Come si comporta la persona depressa? Cosa pensa una persona depressa? Devi imparare le risposte alle domande "Come fai a sapere se sei depresso?" Abbiamo messo insieme i sintomi più comuni della depressione per aiutarti a capire se sei depresso o meno. Ricorda che questi sintomi devono essere sperimentati continuamente e frequentemente affinché siano un segno di depressione.
Come fai a sapere se sei depresso?
Ti senti giù e stanco
Uno dei primi sintomi della depressione è provare sempre risentimento e stanchezza anche se la tua routine rimane la stessa. Sebbene le ore di sonno e il livello di attività siano gli stessi, se ti senti meno energico di prima, potresti essere depresso. Essere stanchi dal momento in cui ti svegli può essere un segno che hai dei problemi nel tuo mondo interiore.
Se ti senti inutile e non meriti di vivere
Potresti iniziare a credere di essere inutile. Se hai pensieri suicidi nella tua mente, se la tua paura della morte è scomparsa e pensi di non avere motivo di vivere, è tempo di parlare con uno specialista della depressione.
Hai problemi di concentrazione e memoria
Se inizi a dimenticare cose importanti e hai difficoltà a ricordare nomi e numeri di telefono, hai qualcosa in mente. Se attività come concentrarti su ciò che qualcuno sta dicendo o leggere un libro sono più difficili per te, potresti essere depresso.
Hai problemi a dormire
Questi problemi possono essere correlati a difficoltà ad addormentarsi o dormire molto. Se senti il bisogno di dormire anche dopo una buona notte di sonno, se sei disposto a trascorrere l'intera giornata a letto e non hai l'energia per affrontare la giornata, potresti essere depresso.
Cambiamenti nel tuo peso
Possono verificarsi importanti cambiamenti nelle abitudini alimentari di qualcuno che è depresso. È normale perdere o aumentare di peso improvvisamente nella depressione. Anche se sei pieno, potresti sentirti affamato o perdere completamente l'appetito.
Se inizi a non goderti nulla
Se le attività che facevi, le persone con cui amavi passare del tempo, smettessero improvvisamente di darti piacere, potresti essere depresso. Sentirsi annoiati, stanchi e indifferenti alle cose che ami fare è un segno che la tua gioia di vivere sta diminuendo.
Se hai iniziato ad avere problemi di salute
Una persona depressa può riflettere la propria tristezza sulla propria salute. Dolore, dolore e problemi digestivi senza motivo medico sono uno dei sintomi della depressione.
Come viene trattata la depressione?
Gli specialisti possono consigliare terapie o farmaci a seconda della personalità e delle esperienze. Inoltre, possono supportare questo trattamento con alternative come attività fisica, pet therapy, arteterapia.
Si dice che il tipo di depressione, comune nei periodi freddi e bui dell'anno, chiamato depressione stagionale, possa essere trattato con l'assunzione di vitamina D.
Gli esperti sottolineano l'importanza di consultare regolarmente psichiatri per le persone a rischio di depressione. Se la depressione viene osservata in una fase precoce come qualsiasi malattia, sarà più facile sconfiggerla.
