1. Per una vita sessuale sana ...
Frutti dalla buccia sottile e morbidi come fragole, gelsi, ciliegie e more sono chiavi piccole ma magiche che ti portano una vita sessuale più sana. Questi frutti, che aumentano la circolazione sanguigna e puliscono la superficie interna dei vasi, contengono fibre facilmente digeribili e solubili. Produci una varietà di ricette, sia che tu lo consumi fresco, bevi acqua o le mischi. Hai la scelta ma la magia è nei frutti ...
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2. Asciugati i denti!
Lavarsi i denti senza usare la pasta riduce il tasso di tartaro del 60% e riduce della metà il sanguinamento delle gengive. Spazzola le parti interne dei denti con uno spazzolino morbido e asciutto. Sciacquare la bocca e poi spazzolare di nuovo con il dentifricio, senza esercitare una pressione eccessiva. Vedrai che non ti ci vorrà molto per avere un alito più fresco e denti bianchi di prima.
Clicca per scegliere lo spazzolino più adatto a te!3. Mai senza colazione!
Secondo uno studio condotto su più di 2000 persone che hanno perso in media 20 chili e sono riuscite a mantenere il proprio peso costante per 5 anni; È stato osservato che oltre l'80% di queste persone faceva colazione 7 giorni alla settimana.
Dopo questa ricerca, che è una prova concreta che le nostre mamme hanno adottato con costanza da anni le abitudini della colazione, il primo passo di chi vuole dimagrire o mantenere il proprio peso dovrebbe essere quello di fare colazione ogni mattina.
4. Lunga vita alla pasta!
Mangiare salsa di pomodoro 2-4 volte a settimana riduce il rischio di cancro alla prostata del 34%. La pasta, che è il piatto di salsa di pomodoro più adatto, è allo stesso tempo facile da preparare e piace sia alla vista che al palato con le sue mille e una varietà.
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5.Le tue lenti sono in realtà un misuratore di colesterolo!
Le nostre lacrime sono in realtà indicative di molte cose. Uno di questi è il nostro rapporto di colesterolo. Le lacrime impediscono al colesterolo di attaccarsi alle lenti a contatto. Se pensi che le tue lenti siano appannate e non puoi vedere comodamente, il problema potrebbe essere correlato a te, non al tuo obiettivo, contrariamente alla credenza popolare. Perché l'eccessiva assunzione di grassi, proteine e alcol attenua questa caratteristica delle lacrime. E pensala in questo modo: non sono solo le tue lenti. Puoi immaginare fino a che punto il colesterolo sta danneggiando le tue vene pensando che influisca anche su un oggetto minuscolo.
Clicca per prodotti per l'equilibrio del colesterolo!Un pesce nella settimana 6 è un must!
Il pesce consumato una volta alla settimana riduce della metà il rischio di un attacco cardiaco improvviso. L'acido grasso omega-3 presente nel pesce è il tuo migliore amico e soprattutto nel salmone è abbondante.
Decora il tuo piatto
Chi ha detto che gli uomini non capiscono la cucina, non conoscono la tavola! Semplice o complesso, ogni uomo ha i suoi piatti. Non è la difficoltà del pasto che conta, ma cosa mangi e come lo servi.
Secondo uno studio, una dieta con frutta e verdura tra le loro preferenze alimentari riduce il rischio di problemi digestivi e cancro correlato del 70% negli uomini. Decora quindi il tuo piatto con il gusto irresistibile di frutta e verdura. A proposito, ci dispiace, ma le patatine fritte non sono tra questi cibi sani!
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8. Il potere del vino rosso!
Il vino rosso è un antiossidante per le cellule cancerose grazie al flavonolo, una proteina contenente flavina, riducendo il rischio di sviluppare il cancro.
9. Uomini utili!
Qui, aiutare il tuo partner a casa o nel tuo vicinato non solo rafforza i legami sociali, ma dimezza anche il rischio di morte improvvisa. Secondo uno studio, gli uomini benevoli vivono molto più a lungo di quelli che mancano in quest'area.
10. Dì addio al dolore alla vita!
Puoi eliminare il 75% della lombalgia rafforzando i muscoli addominali. Fare regolarmente addominali ogni giorno senza stancarti ti renderà un corpo più sexy e sano, oltre a liberarti del mal di schiena!
Fare clic per alleviare il dolore!
