Con il riscaldamento del clima, sei pronto a perdere il peso che nascondi sotto gli strati di vestiti in inverno e liberarti della tua cellulite?
Indispensabile per il trattamento della cellulite: Cellulite Diet ...
Lo scopo della dieta utilizzata nel trattamento della cellulite è prevenire la formazione e la progressione della cellulite. La dieta si basa su un programma nutrizionale che drena le riserve di grasso e garantisce l'eliminazione delle tossine nocive dal corpo. La dieta cellulite fa parte del trattamento speciale da applicare per eliminare la cellulite.
Potrebbe essere possibile dire addio alla tua cellulite aggiungendo alla tua dieta cibi che puoi trovare facilmente come prezzemolo, cipolla, aglio, broccoli e arancia. Tuttavia, non va dimenticato che dieta ed esercizio fisico sono una cosa sola.
Agisci per una dieta combattiva contro la cellulite!
Quella: Bere molta acqua fornisce la regolazione della circolazione sanguigna e previene l'edema nel corpo.
Semi di lino: Viene utilizzato nel trattamento della cellulite con il suo contenuto di estrogeni e acidi grassi Omega 3. I fitoestrogeni prevengono la degradazione del tessuto di collagene. Gli acidi grassi Omega 3, invece, rilassano la circolazione sanguigna.
Pepe Rosso, Kiwi e Arancia: A causa dell'abbondante quantità di vitamina C che contengono, svolgono un ruolo nella produzione di tessuto di collagene. Rafforza il tessuto connettivo sotto la pelle. Broccoli, cavolfiori, prezzemolo e cibi a foglia verde sono alimenti ricchi di vitamina C.
Cipolla e Aglio: Forniscono sollievo dalla pressione sanguigna e dalla circolazione.
Ananas: Contiene un enzima digestivo chiamato bromelina. Questo enzima scompone il tessuto di collagene danneggiato attorno alle cellule adipose e impedisce l'accumulo di grasso. Mangiare 1 fetta di ananas ogni giorno previene anche l'edema regionale.
Fiore Perla e Carciofo: Sono erbe efficaci nella rimozione dell'edema che si verifica nel corpo.
Sedano: Prevenendo la contrazione dei vasi sanguigni, rilassa la circolazione.
Tè verde: Accelera la combustione dei grassi grazie alla catechina che contiene. Previene anche l'edema.
Il pesce: Gli acidi grassi Omega 3 che contiene forniscono il rilassamento del flusso sanguigno e quindi la circolazione dilatando i vasi sanguigni.
Zenzero: Prevenendo la formazione di placca nel sangue, rilassa la circolazione e il flusso sanguigno.
Se non vuoi la cellulite, non metterla nella tua vita!
Sale: Provoca la ritenzione idrica nel corpo e impedisce la rimozione dei rifiuti nocivi dal corpo.
Alcol: L'alcol viene immagazzinato come grasso direttamente nel corpo e provoca disidratazione.
Zucchero raffinato: Distrugge il tessuto di collagene che rassoda la pelle e fa incurvare la pelle.
È possibile prevenire la cellulite con piccoli cambiamenti!
• Ridurre lo zucchero e le bevande zuccherate.
• Bere molta acqua.
• Al posto dei carboidrati raffinati, preferire i carboidrati complessi come i prodotti integrali, il gruppo di verdure e insalate e i legumi.
• Consumare il meno sale possibile.
• Cerca di stare lontano da cibi grassi, pesanti e saporiti.
• Se fumi, assicurati di smettere, stai lontano dall'alcol.
• Consumare cibi contenenti vitamina C ogni giorno.
• Evita la caffeina.
• Prestare attenzione al consumo di semi di lino e pesce.
• Fare esercizio regolarmente.
• Prestare attenzione a mangiare meno e frequentemente.
Menu Dieta Cellulite
Prima colazione
• 1 bicchiere di latte scremato, 4 cucchiai di muesli, 1 arancia media o 7-8 fragole o ciliegie
Merenda
• 1 manciata di uvetta, 2 gherigli di noci o 8 mandorle
Pranzo
• Fino a 3 polpette di carne alla griglia, pollo o pesce (alla griglia, bollita o al forno), insalata verde composta da menta-burro-lattuga-prezzemolo (con 1 cucchiaino di olio d'oliva), 2 fette di pane integrale
Merenda
• 1 yogurt alla frutta, 1 cucchiaino di semi di lino
Cena
• 8 cucchiai di sedano olio d'oliva, 1 ciotola di yogurt magro, 2 fette di pane integrale, 1 kiwi medio
Merenda
2 tazze di tisana, 1 fetta di ananas + 6-7 fragole (aggiungere 1 cucchiaino di cannella sopra)
