Importanza degli omega-3 in gravidanza

Aysegul Aydogan Atakan

In studi recenti, l'omega-3, che ha dimostrato il suo effetto positivo sul cervello e sullo sviluppo fisico del bambino, riduce il rischio di prematurità e aumenta il peso alla nascita. Il bambino si sviluppa più velocemente e quando raggiunge l'età scolare impara più facilmente dei suoi coetanei.

Penn State Milton Hershey Medical Center Direttore Prof. Dott. Rispose Serdar Ural.

Come dovrebbe essere l'uso quotidiano di omega-3 durante la gravidanza?

Nella prima metà della gravidanza, è necessario assumere una compressa al giorno fino ai primi 4,5-5 mesi e due compresse dopo il quinto mese. Questa quantità che consiglio è per chi non ha mai mangiato pesce.

Quindi cosa consiglieresti alle donne incinte che consumano pesce due giorni a settimana?

Si ritiene generalmente che sia sufficiente mangiare pesce o frutti di mare 2-3 volte a settimana. Ma devono anche usare anche compresse di omega-3. Perché non è possibile misurare chi consuma quanto pesce o meno.

Possiamo dire che le capsule di omega-3 devono essere utilizzate durante la gravidanza?

È noto che gli acidi grassi omega-3 hanno potenziali effetti e influenzano positivamente lo sviluppo del cervello. È stato riferito che i bambini di madri che hanno assunto omega-3 hanno più capacità motorie e funzioni mentali dopo la nascita rispetto ai bambini che non hanno assunto omega-3. In un altro studio, è stato annunciato che ha impedito la nascita di bambini prematuri e di peso ridotto del 40%. Inoltre, è stato osservato che anche il peso alla nascita dei bambini di queste donne è aumentato.

Quanto è efficace sul peso alla nascita?

Ad esempio, consente ai bambini di nascere 2,5 kg per nascere 3,5 kg. È particolarmente utile per i bambini che possono nascere piccoli.

Quali effetti ha sul successo scolastico?

Studi degli ultimi cinque anni mostrano che i bambini le cui madri assumono omega-3 hanno una migliore coordinazione e percezione della mano e degli occhi. Ad esempio, imparano la lingua più velocemente e quando viene detto qualcosa, percepiscono e comprendono più velocemente. Raccomando le compresse di omega-3 a tutte le mie pazienti e persino a mia moglie durante la gravidanza.

Qual è la tua osservazione dei tuoi figli?

Credo che a quel tempo ne trasse grandi benefici. Ci sono discussioni su nuovi argomenti tutto il tempo. Alcuni ci credono, altri no. Le statistiche dicono che devi credere. I miei figli hanno iniziato a riconoscere le lettere all'età di tre anni e non sapevano leggere l'alfabeto.

Sarà usato abitualmente come l'acido folico?

Probabilmente arriverà gradualmente allo standard. L'acido folico di solito deve essere iniziato tre mesi prima della gravidanza pianificata, in modo che le scorte siano piene. Non credo che succederà nulla di diverso neanche per gli omega-3. Se arriva un paziente pianificato, dico di iniziare con tre mesi di anticipo. Il suo utilizzo probabilmente entrerà nella routine.

Gli effetti di Omega 3 sono noti per ridurre i rischi come malattie cardiache e ictus negli adulti. È possibile affermare che questi rischi saranno meno comuni nei bambini che assumono omega-3 dall'utero?

C'è una tale possibilità. Credo che qualunque cosa accada nel grembo materno, le stesse cose potrebbero accadere nella vita futura del bambino. C'è un tale potenziale per lui.

L'assunzione di omega-3 deve essere continuata durante l'allattamento?

Esattamente. Il suo utilizzo nel processo di allattamento al seno dopo la gravidanza consente al bambino di passare attraverso il latte indirettamente come se fosse nel grembo materno. Previene anche la depressione postpartum nella madre.

INIZIARE LA CONSERVAZIONE TRE MESI PRIMA DELLA GRAVIDANZA

L'uso di omega-3 durante la gravidanza influisce positivamente sullo sviluppo cerebrale del bambino. Negli studi condotti, è stato riscontrato che i figli di madri che usavano gli omega-3 erano a un livello più avanzato in termini di funzioni sia mentali che motorie dopo la nascita. Per questo motivo, gli omega-3 sono consigliati in aggiunta alle vitamine prenatali durante la gravidanza. In effetti, una certa quantità di stoccaggio deve essere fornita nel corpo della madre, a partire prima della pianificazione della gravidanza. Se è prevista una gravidanza, è utile iniziare prima di tre mesi. Pertanto, un livello sufficiente di omega-3 viene assunto nel primo periodo più critico dopo il concepimento. Il suo utilizzo durante la gravidanza contribuisce allo sviluppo del cervello e aumenta il peso alla nascita. Riduce anche il rischio di parto prematuro e depressione postpartum.

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