Il mal di schiena è oggi uno dei problemi di salute più comuni. Sebbene questi dolori, che riguardano anche la nostra vita lavorativa e privata, siano generalmente temporanei, in alcuni casi possono durare settimane, mesi o addirittura anni. In questi casi, puoi alleviare il dolore con metodi pratici che puoi fare a casa, oltre a vedere un medico. Allora quali sono le cause del mal di schiena? Cosa fa bene al mal di schiena?
Cause di mal di schiena
Le cause del mal di schiena sono principalmente dovute all'inattività e al lavoro alla scrivania. Generalmente, i dolori possono essere sotto forma di dolore lieve, così come bruciore, intorpidimento, torcicollo, dolore che si diffonde alla vita e ai fianchi.
Ecco le cause del mal di schiena:
Inattività e lavoro alla scrivania
Non agire all'improvviso
Avere un raffreddore e uno spasmo muscolare
Sollevamento di carichi pesanti
Stress emotivo
Peso in eccesso
Seduto nella posizione sbagliata
Esposizione al freddo
-Malattie cardiache
Malattie dell'apparato digerente
-Osteoclasia
Infezione al rene
Ernie nella zona posteriore
-Gravidanza
- Portare zaini pesanti (questo è particolarmente comune tra i giovani.)
Cosa fa bene al mal di schiena?
Se soffri di mal di schiena cronico, assicurati di consultare un medico. A parte questo, puoi preparare e provare metodi a casa per alleviare il tuo mal di schiena meno grave. Ecco i metodi di trattamento naturale che puoi applicare nel trattamento del mal di schiena ...
Aglio
L'aglio è l'erba più utile per aiutarti a ottenere sollievo dal mal di schiena. Puoi anche mangiare 2-3 spicchi d'aglio ogni mattina a stomaco vuoto o tagliarlo in una piccola pillola e inghiottirlo con acqua senza masticare.
Sale Epsom
Il nome scientifico del sale Epsom, noto come sale britannico, è solfato di magnesio. Utilizzo molto ampio
Il sale Epsom è noto per essere utilizzato nel trattamento del mal di schiena. Grazie a questo sale,
Puoi sbarazzarti del mal di schiena dovuto allo stress e alla tensione. Dopo aver fatto la doccia, riempire un secchio di acqua a temperatura ambiente e aggiungere 2 tazze di sale Epsom e lasciarlo sciogliere mescolando. Fai scorrere l'acqua lentamente lungo il collo. Ripeti l'operazione due volte a settimana. Un altro metodo è; Aggiungere 1 cucchiaio di sale Epsom a 2 litri di acqua calda e mescolare. Metti un asciugamano pulito in questa miscela e strizzalo sulla schiena dolorante. Ripeti questo processo mentre si raffredda.
Impacco freddo
Puoi eliminare il mal di schiena avvolgendo i cubetti di ghiaccio dal congelatore in un panno pulito.
Qui, devi stare attento a non tenerlo per più di 10-15 minuti e fare una pausa.
Consumo di liquidi
La perdita di liquidi nel corpo può essere la causa del dolore. Per questo, dovremmo bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
Curcuma
La curcuma, uno degli ingredienti indispensabili della cucina indiana, aiuta a prevenire l'infiammazione e l'edema nel corpo.
È uno degli ausili più efficaci nello smaltimento. Curcumina, il principio attivo nell'infiammazione
È un antiossidante naturale che è preventivo. Mescola 2 cucchiai di curcuma in polvere, 1 cucchiaio di miele naturale di cottage e 2 cucchiai di latte caldo per fare una pasta. Massaggia questa pasta sui dolori alla schiena per 8-10 minuti.
Tè alla camomilla
La camomilla è anche un'erba efficace per sbarazzarsi del mal di schiena. 1 tazza di camomilla al giorno
Bevendo, puoi alleviare il dolore generale, l'esaurimento e la sensazione di affaticamento nel tuo corpo.
