Benefici del consumo di yogurt durante la gravidanza per la salute della madre e del bambino!

Lo yogurt è una delle più importanti fonti di proteine ​​e calcio in termini di contenuto nutrizionale. L'ingegnere alimentare di Yörsan Nilüfer Hakarayan ha affermato che il feto che si sviluppa nell'utero contiene molto calcio necessario per la formazione e la crescita delle ossa e delle radici dei denti. L'ingegnere alimentare Yörsan Nilüfer Hakarayan ha affermato che il consumo di calcio è di grande importanza per le future mamme e che c'è un flusso costante di calcio dalla madre al bambino per lo sviluppo delle ossa e della testa, e ha affermato che il fabbisogno di calcio del corpo aumenta in modo significativo, specialmente nel terzo mese di gravidanza, quando lo sviluppo scheletrico è il più veloce. Ha affermato che le future mamme che non hanno assunto abbastanza calcio durante questo periodo possono incontrare l'osteoporosi, che è nota come osteoporosi negli anni successivi, e il calcio gioca un ruolo importante nello svolgimento delle funzioni del muscolo, del cuore e del sistema nervoso nel corpo , coagulazione del sangue e alcune attività enzimatiche.

Malattie prevenute dallo yogurt

Yogurt; Aiuta a prevenire l'ipertensione correlata alla gravidanza, l'asma, il cancro intestinale, la formazione di calcoli renali, la carie e l'osteoporosi.

Gli specialisti che hanno affermato che lo yogurt aiuta l'intestino a lavorare soprattutto la mattina dopo la colazione, hanno detto che può essere una soluzione al problema della stitichezza di cui si lamentano le future mamme, e che è un alimento che impedisce la proliferazione e anche la sopravvivenza di sostanze pericolose e microbi dannosi nell'intestino. Gli esperti hanno affermato che la quantità di calcio che un individuo sano dovrebbe assumere è di circa 1000-1200 milligrammi al giorno e metà di questa quantità può essere soddisfatta con 2-3 tazze di latte o yogurt.

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