In passato, i pasti in pentola a casa sono stati sostituiti da pasti veloci economici che arrivano alla nostra porta in cinque minuti.
L'orario che va da casa al lavoro è stato dimenticato, hamburger e pizze che potevamo trovare velocemente in due minuti sono diventati il fiore all'occhiello di tutti noi. Tuttavia, lo specialista di medicina interna Dr. Ayça Kaya sottolinea che il simit e il toast, che sono generalmente preferiti per un pasto leggero, possono aumentare di peso quanto l'hamburger, la pizza e le patatine fritte.
Simit aumenta anche di peso
Il simit, che molte persone preferiscono perché ne ho mangiato uno e ho finito questo pasto, non è così innocente come pensiamo. Sebbene un bagel sia di circa 40 grammi, ha una quantità di energia che varia tra 250 e 300 calorie. Questa alta energia proviene dai semi di sesamo, un alimento grasso che aumenta le calorie dei bagel. 1 bagel equivale all'incirca a quattro fette di pane. Pertanto, fai attenzione quando consumi i bagel.
Presta attenzione all'olio
La caratteristica più comune di questi cibi pronti consumati velocemente è che contengono troppi grassi. Ad esempio, quando guardiamo un hamburger, c'è 1 fetta di polpetta tra due fette di pane. Non sono questi che rendono l'hamburger un brutto pasto, ma piuttosto il fatto che sia servito con cibi ricchi di grassi dentro e fuori. Le polpette messe negli hamburger sono carne macinata a base di carne grassa. Viene anche messa la maionese, che è una specie di olio. Viene servito con patate fritte. Le patate non sono un cibo cattivo. Ma quando entra nell'olio, è allora che diventa cattivo. E quando viene bevuto con una bevanda zuccherina, diventa una bomba calorica. Aumenta rapidamente la glicemia e il grasso nel sangue. Se consumato continuamente a lungo termine, avrà effetti molto dannosi sulle vene.
Bomba al colesterolo della pizza di carne
Ad esempio, quando esaminiamo una fetta di pizza, un formaggio grasso viene messo su 1 fetta di pane, una salsa oleosa e prodotti di gastronomia ad alto contenuto di grassi vengono posti su di essa. Questa è in realtà una specie di bomba al colesterolo. Quando una persona si siede, consuma almeno due o tre fette di pizza con una bevanda zuccherata. Allo stesso modo, nel consumo continuo, aumenta i grassi nel sangue e ha un effetto devastante sulle vene.
La cucina più sana
Con l'aumentare della ricerca sull'alimentazione, vediamo che la cucina trent'anni fa era la più sana. Verdure e frutta non geneticamente modificate e ormoni non utilizzati, carni animali che crescono al pascolo in natura, uova, latte, negozi di alimentari di quartiere, piatti fatti dalle nostre madri in pentola e portare questi piatti nei luoghi di lavoro ... Cuciniamo il nostro cibo e proviamo non consumare troppo spesso cibi pronti.
