La ricetta detox di 3 giorni è tra le ricette preferite perché copre un breve periodo di tempo. Molti cambiamenti si verificano nel corpo delle persone che vengono nutrite secondo la ricetta per 3 giorni. Se applichi completamente queste ricette che aiutano il corpo a purificare il corpo dalle tossine in breve tempo, si verificheranno alcune riduzioni del corpo nel tuo corpo.
Detox è una parola che deriva dalla parola che significa purificazione. Lo scopo della disintossicazione è purificare il corpo da tutti gli organismi nocivi. Con la ricetta detox di 3 giorni, puoi assicurarti che il tuo corpo sia rinnovato e purificato da tutte le sostanze nocive. Ecco la ricetta detox di 3 giorni che abbiamo preparato per te ...
Ricetta detox di 3 giorni
1 giorno
Mattina:
-Insalata di stagione
-1 bicchiere di yogurt magro
-3 cucchiai di cereali per la colazione
Merenda:
-3 albicocche secche o fichi secchi
Mezzogiorno:
-Insalata di stagione
-3 polpette alla griglia o 1 pesce
-1 bicchiere di latticello senza grassi
Merenda:
Succo di frutta o tisane
Sera:
-Zuppa di verdure
-2-4 cucchiai di riso pilaf
2 giorni
Mattina:
1 ciotola di yogurt
-Cocktail di frutta
-1 fetta sottile di formaggio magro
-5 olive
Verdure crude quanto vuoi
Merenda:
-2 frutta
Mezzogiorno:
-Tutta l'insalata che vuoi
-1 grande pesce alla griglia
Merenda:
-Frutta di stagione
Sera:
-Piatto di verdure miste
- 4 cucchiai di pasta integrale o 4 cucchiai di riso pilaf
3 giorni
Mattina:
-Macedonia
1 bicchiere di latte scremato o yogurt
-3 cucchiai di cereali per la colazione
Merenda:
-Frutta di stagione
Mezzogiorno:
-Insalata di patate
-1 bicchiere di yogurt magro
1 fetta di pane integrale
Merenda:
-4 biscotti integrali dietetici
Sera:
Zuppa di pomodoro o zuppa di verdure
Pollo alla griglia o 1 pesce
-Insalata di stagione
Ricetta detox liquida di 3 giorni
Per un'altra ricetta disintossicante, puoi scegliere una ricetta disintossicante liquida di 3 giorni. Con il programma detox liquido di 3 giorni, puoi provare una ricetta a base di liquidi e purificare il tuo corpo dalle tossine in breve tempo. Abbiamo preparato per te la ricetta detox liquida di 3 giorni, non lasciarti sfuggire uno sguardo.
1 giorno
Mattina:
Succo verde
1 cetriolo
-3 gambi di sedano
-2 foglie di cavolo
1 limone
-1 mela verde
-1 pizzico di finocchio
Un po 'di zenzero
Merenda:
-8 fragole
-1 peperone capia
-2 cetrioli
-4 cucchiai di yogurt magro
-2 tazze di tè verde
Mezzogiorno:
- Bevanda verde pera
-1 mazzetto di spinaci
1 manciata di cavolo cappuccio
1 mela
-1 cetriolo
-1 pera
Merenda:
-10 foglie di spinaci
Mezzo avocado
-2 kiwi
Quarto di banana
-1 bicchiere di latte leggero
Mezzo bicchiere di latte di cocco
Sera:
Zuppa adatta:
-1 mazzetto di spinaci
-1 cucchiaino di olio d'oliva
-Mezzi porri e cipolle
-1 spicchio d'aglio
-1 zucchine sbucciate
-Metà di succo di limone
-1,5 bicchieri d'acqua
2 giorni
Mattina:
-1 mela verde
- 1 pollice quanto zenzero
- 1 limone
- 1 cetriolo
Merenda:
- 1 pompelmo
- 125 grammi di ananas
- 125 grammi di fragole
- 1 bicchiere di yogurt leggero
Mezzogiorno:
- 1 fetta di ananas
- 1 mela verde
1 ciotola di foglie di menta
- 1 cetriolo
Merenda:
- 100 grammi di banana
- 8 grammi di zenzero
- 80 grammi di succo d'arancia
Mezzo cucchiaino di cannella
- 100 grammi di acqua
Sera:
Zuppa di fagioli e zucchine
- 2 tazze d'acqua
- 1 zucchina media
- 110 grammi di fagioli freschi
- Un po 'di prezzemolo (i gambi rimossi e tritati)
- 1 pomodoro
- 1 spicchio d'aglio
Mezzo gambo di sedano
3 giorni
Mattina:
- 1 cetriolo
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 150 gr di rucola
- 1 dito di zenzero
- 1 limone
- 1 fetta di ananas
Merenda:
- 1 mela verde
- 1 cetriolo
- 25 grammi di gambo di sedano
- 20 grammi di prezzemolo
- 15 grammi di limone sbucciato
- 8 grammi di zenzero fresco
Mezzogiorno:
Succo rosso
- 8-10 foglie di cavolo nero
- 6 barbabietole medie
- 5 gambi di sedano
- 1 pera
2-3 limoni
- 1 cm di zenzero
Merenda:
150 grammi di cavolo
- 80 grammi di prezzemolo
- 50 grammi di ananas
- 100 grammi di limone
- 10 grammi di sedano
Mezzo bicchiere d'acqua da tè
Sera:
Mezza tazza di lenticchie nere (ammollate in acqua per 24 ore)
Mezza carota
Mezzo pomodoro
- un quarto di cipolla
Mezzo gambo di sedano
- 1 spicchio d'aglio
- 1 chiodo di garofano
Mezza foglia di alloro
- 3 tazze d'acqua