Ci sono prove crescenti che masticare gomme senza zucchero aiuta a perdere peso a lungo termine. Secondo una ricerca di laboratorio presso l'Università del Rhode Island, è stato annunciato che la gomma da masticare aiuta a ridurre l'apporto calorico e aumenta il processo di combustione delle calorie.
Per essere più precisi, è stato annunciato che puoi liberarti di 60 calorie masticando una gomma senza zucchero per un'ora al mattino. Ha anche scoperto che chi masticava la gomma prima e dopo i pasti era in grado di bruciare il 5% di calorie in più rispetto a chi non lo faceva.
Questo non è l'unico rapporto pubblicato sui benefici delle gomme da masticare senza zucchero. Gli esperti concordano sul fatto che la gomma da masticare prima di fare spuntini danneggerà le tue voglie, abbasserà i livelli di fame e ridurrà la quantità di calorie che ottieni da ciò che mangi. Anche se tutti questi studi parlano di piccole differenze caloriche, come ricordano costantemente i dietologi, piccoli cambiamenti possono essere aggiunti l'uno all'altro e fare grandi differenze a lungo termine.
Oltre ad aiutarti a perdere peso, il chewing gum è noto anche per essere utile per i fattori di stress quotidiani come fare la coda in una coda lenta o ingorghi. La gomma, che aumenta anche la concentrazione e la vigilanza, previene la carie e rinfresca il respiro.
