Rimedi per parlare durante il sonno

Parlare o delirio nel sonno è un problema comune che colpisce sia i bambini che gli adulti. Può succedere ogni notte o di tanto in tanto. Non deve riguardare i sogni che possono accadere in qualsiasi fase del ciclo del sonno. Non è considerata una condizione grave a meno che non vi sia una causa medica sottostante. Nella maggior parte dei casi, la persona che parla addormentata non è a conoscenza di questo sintomo. Non richiede trattamento a meno che non vi sia una causa sottostante. Tuttavia, se è correlato a un'altra situazione, il medico può controllare il ritmo del sonno e offrire vari rimedi.

I cambiamenti dello stile di vita che sono utili in qualsiasi disturbo del sonno possono essere utilizzati anche nel linguaggio del sonno. Sebbene questi passaggi non curino la condizione, possono ridurne l'incidenza. Le cose da fare includono andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, dormire a sufficienza ed evitare alcol, caffeina e pasti pesanti durante le ore vicine all'ora di andare a dormire. Trovare modi per gestire lo stress e svolgere un'attività rilassante prima di andare a dormire può aiutare. Ad esempio, leggere, fare un bagno caldo, fare yoga o fare stretching può rilassare il corpo e la mente prima di andare a dormire.

Parlare nel sonno può svegliare gli altri o contenere parole offensive. In alcuni casi, può essere combinato con il sonnambulismo e il mangiare durante il sonno. Alcuni farmaci possono causare disturbi del sonno, quindi i farmaci dovrebbero essere controllati. Sarà utile trattare le cause sottostanti come problemi alla tiroide, lesioni alla testa, paralisi, convulsioni e altri disturbi del sonno. Un terapista del sonno può aiutare se lo stress o l'ansia contribuiscono alla situazione.

In rari casi in cui il parlare nel sonno disturba gli altri o è combinato con situazioni pericolose come il sonnambulismo, è possibile utilizzare farmaci per garantire un sonno più riposante. Sebbene i sonniferi non risolvano il problema, aiutano a ottenere un sonno regolare. Questi farmaci generalmente non vengono utilizzati per periodi superiori a due settimane e possono causare effetti collaterali.

Suoni del bambino addormentato


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