I benefici del tè al rosmarino si sono chiesti molto ultimamente. La pianta di rosmarino può essere consumata sia come tè che come spezia per aggiungere sapore ai pasti. Abbiamo studiato e messo insieme come preparare il tè al rosmarino ei benefici del tè al rosmarino per te. Ecco i benefici del tè al rosmarino ...
Il rosmarino è un'erba profumata unica nel Mediterraneo. È usato per creare profumi per il corpo e come condimento culinario per i suoi potenziali benefici per la salute. Il tè al rosmarino è stato tradizionalmente utilizzato per alleviare i dolori muscolari, migliorare la memoria, rafforzare il sistema immunitario e il sistema circolatorio e promuovere la crescita dei capelli.
Benefici del tè al rosmarino
Ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, il rosmarino è usato da secoli come alimento e medicinale. Questa profumata erba sempreverde appartiene alla famiglia della menta e presenta un'ampia varietà di proprietà terapeutiche. Aiuta la digestione, migliora la concentrazione mentale e mantiene il tuo cervello acuto. È anche ricco di sostanze fitochimiche che rallentano l'invecchiamento e riducono lo stress ossidativo.
Rimuove l'infiammazione nel corpo
Questa spezia medicinale può essere utilizzata in un'ampia varietà di modi. Puoi aggiungerlo alle tue insalate preferite e ai piatti fatti in casa, consumarlo come un tè o applicare l'olio essenziale di rosmarino su pelle e capelli. Il tè è particolarmente benefico per la salute dell'apparato digerente e del fegato. Se consumato regolarmente, aiuta il tuo corpo a liberarsi delle tossine e combattere l'infiammazione.
Previene le malattie croniche
Grazie alle sue proprietà sgrassanti e antispasmodiche, il tè al rosmarino mantiene il tuo sistema digerente senza intoppi e riduce il gonfiore. Migliora anche l'assorbimento dei nutrienti migliorando l'intestino. I polifenoli presenti in questa erba neutralizzano i radicali liberi che inibiscono la risposta infiammatoria. In questo caso, c'è un minor rischio di malattie croniche.
Aumenta i batteri intestinali benefici
Questa erba fornisce sia sapore che sostanze nutritive. L'acido carnosico, due degli estratti di rosmarino e dei suoi composti attivi, aiuta a bilanciare la microflora e sostiene la crescita di batteri intestinali buoni. Di conseguenza, la tua digestione aumenterà e il tuo corpo sarà più efficiente nell'eliminare il grasso. Poiché un intestino equilibrato mantiene forte il tuo sistema immunitario, ti ammalerai meno spesso.
Negozio di vitamine
Il tè al rosmarino è anche un'ottima fonte di vitamina A, vitamina C, carotenoidi, potassio, calcio, magnesio e fosforo. Il tuo corpo ha bisogno di questi nutrienti per funzionare in modo ottimale. I minerali del rosmarino aiutano a ripristinare l'equilibrio elettrolitico e possono alleviare gli spasmi muscolari.
Tabella dei valori nutrizionali del tè al rosmarino
Rame 301 mg
Fibra alimentare 10 g
- Energia 131 Kcal
Ferro 65 mg
Magnesio 91 mg
Manganese 960 mg
Niacina 912 mg
Acido pantotenico 804 mg
Proteine 31 g
Piridossina 336 mg
Riboflavina 152 mg
Tiamina 036 mg
Vitamina C 21 Mg
Zinco 93 mg
Favorisce la circolazione sanguigna
Il tè al rosmarino aiuta a svolgere una funzione importante nel tuo corpo. Produce globuli rossi e fornisce un flusso sanguigno adeguato. Questo processo facilita anche le attività metaboliche consentendo al tuo corpo di assorbire i nutrienti che ottieni dal cibo consumato.