Dieta che perde 10 chili in 1 mese

Durante la dieta, è necessario fare attenzione che la lista della dieta sia sana. In caso contrario, la dieta potrebbe diventare malsana e causare problemi di salute indesiderati. Allo stesso tempo, l'elenco della dieta dovrebbe essere redatto sotto il controllo del medico e dopo un determinato test di salute. Si dice che quando la lista di dieta è preparata in questo modo, è possibile perdere 10 chili in 1 mese.

La lista dieta che perde 10 chili in 1 mese può causare shock e vari problemi di salute. Per questo motivo, potrebbe essere necessario prima farti aiutare da un nutrizionista per applicare l'elenco dietetico che perderà 10 chilogrammi in 1 mese.

Ecco l'elenco delle diete che perdono 10 libbre in 1 mese.

Prima colazione

Tè senza zucchero (1 bicchiere)

Feta senza grassi (1 fetta)

Pomodori (1 pezzo)

Cetriolo (1 pezzo)

Pane Integrale (1 fetta)

Pranzo

10 grammi di carne, pesce o pollo

Una piccola ciotola di insalata

Una piccola fetta di pane

Cena

Una porzione di petto di pollo magro

1 ciotola di yogurt

Insalata magra e non salata

Puoi cambiare i tuoi pasti settimanalmente e applicare il programma dietetico per un mese. Puoi mangiare carne e pesce due volte a settimana e mangiare verdure nelle altre settimane.

Allo stesso tempo, puoi applicare la seguente ricetta dell'acqua per perdere peso velocemente mentre applichi questo programma dietetico.

Chi può applicare un programma dietetico che perde 10 chili in 1 mese?

Persone che hanno ricevuto l'approvazione da un nutrizionista e hanno superato un controllo sanitario.

Diabete e quelli senza diabete

Coloro che non hanno problemi di salute

messaggi recenti