La fascia è la struttura più sensibile del nostro corpo ed è vitale come il sangue, collegata ai sistemi di tutto il corpo. Senza fascia, i muscoli muscolari e rigidi si trasformano in una consistenza morbida della carne, gli organi si disperdono rapidamente, le ossa si sbriciolano. La fascia è l'unica struttura che tiene e organizza insieme le parti del corpo. È un tessuto più stimolato e sensibile a tutti gli ormoni nel tuo sistema. Tutti i colpi e le contusioni si ritorcono contro.
Quanto meglio capiamo cos'è la fascia e come funziona, tanto meglio sarai in armonia con il corpo. Asst. Assoc. Dott. Gamze Şenbursa ha scritto quello che devi sapere sulla fascia:
CHE COS'È FASYA?
“La fascia è un sistema costituito da fibre di tessuto connettivo (tessuto connettivo) situate appena sotto la pelle. Al microscopio, la fascia ha una rete altamente organizzata di tubuli riempiti d'acqua. Il suo compito è unire, fissare, circondare e separare muscoli e organi.
COSA FA FASYA?
La fascia avvolge il corpo allungandosi in linee lungo tutto il corpo. Collega l'alluce con le sopracciglia, le dita e il collo e il corpo come un foglio continuo. La fascia del cuore è collegata alla clavicola, che è collegata dalle braccia e dalle dita. Circonda ossa, fibre muscolari, corpo muscolare, organi, arterie, vene e nervi.
Applica stress e pressione alla struttura che circonda. È la fascia che senti durante lo stretching o in un dolore fisico. È la pressione nell'area intorno alla fascia che crea un senso di tensione. Tendini e legamenti si trovano sotto la fascia e il loro compito è quello di assorbire gli urti e distribuire l'impatto. Se i tendini sono allungati, disidratati (disidratati) e accorciati, non possono distribuire i colpi, usurarsi e causare dolore.
La fascia funge anche da sospensione per l'organo. Ti sei mai chiesto come stanno fermi il tuo fegato, lo stomaco e l'intestino? I tuoi organi interni non sono sospesi in aria senza essere collegati all'esterno del tuo corpo. Ogni organo è circondato da una fascia amaca ed è collegato alla colonna vertebrale, alla costola o all'osso iliaco con l'aiuto della fascia. Queste connessioni della fascia sono collegate alla fascia muscolare, che a sua volta influisce sui tuoi movimenti. La tua respirazione, l'esercizio fisico e lo stile di seduta influiscono sulla salute dei tuoi organi. Perché gli organi sono collegati con i nostri muscoli che utilizziamo nelle attività della vita quotidiana attraverso la fascia.
QUAL È IL MECCANISMO DI FUNZIONAMENTO DELLA FASIA?
La fascia è sensibile al movimento. Non c'è niente come fare esercizi isolati o semplicemente correre le gambe. I movimenti effettuati interessano tutto il corpo grazie alla struttura reticolare della fascia. Lavorando al tavolo con le mani davanti sulla tastiera si allunga la fascia nella zona della vita e dei fianchi, e se si incrociano le gambe, anche la fascia del ginocchio e della vescica verrà allungata.
Durante l'esercizio; il movimento deve essere assorbito dalla fascia, non dai muscoli. Guarda un gatto che salta; non c'è movimento muscolare. È l'allungamento e la retrazione a forma di arco della fascia che consente al gatto di alzarsi.
Gli esseri umani a un certo punto sono come i gatti. Il meccanismo del corpo è costituito da un sistema di molle nelle articolazioni della colonna vertebrale, dell'anca, delle ginocchia, della caviglia e delle costole. Pertanto, le articolazioni assorbono gli impatti e distribuiscono le tensioni in tutto il corpo. Un corretto esercizio dovrebbe seguire le linee della fascia e distribuire gli impatti. Se sei teso e ristretto, la fascia è bloccata e non scivola dolcemente sulle ossa e sui muscoli. Se vuoi che il tuo corpo funzioni come una macchina ben oliata, dovresti concentrarti sulla fascia. La tua forma fisica dipende da una fascia sana.
PERCHÉ FASYA È COSÌ IMPORTANTE?
La salute delle articolazioni, gli sport senza infortuni, la salute degli organi e il movimento dei fluidi dipendono tutti da un sistema di fascia sano e integrato. Ciò significa che devi prenderti cura di ogni parte del tuo corpo allo stesso modo. Tutto il corpo sano significa organi interni sani e vita senza dolore ".
