Perdere peso bevendo 8-10 bicchieri d'acqua al giorno

Nella sua dichiarazione, Akgül ha affermato che la sostanza più basilare richiesta per il regolare funzionamento delle funzioni corporee è l'acqua: "Come è noto, il 60-70% del nostro corpo è acqua e 1,5-2 litri di questa quantità vengono escreti in vari modi . Il metabolismo umano è dell'1%. Anche sentendo una perdita d'acqua, questo tasso può raggiungere livelli pericolosi per la vita quando aumenta ancora di più. Pertanto, è molto importante bilanciare il rapporto d'acqua. Anche 8-10 bicchieri d'acqua al giorno aiutano perdere peso Il motivo per cui non si può perdere peso nonostante la dieta potrebbe essere che non si beve abbastanza acqua.

Akgül ha spiegato cosa fa l'acqua nel corpo come segue:

"Aumenta la velocità del metabolismo. Fornisce una sensazione di sazietà. Soprattutto 1-2 bicchieri d'acqua bevuti prima dei pasti aiutano a saziarsi più velocemente e sopprimono l'appetito. Aiuta a prevenire il rilassamento dovuto alla perdita muscolare e alla perdita di peso. Aiuta a Elimina l'edema nel corpo. Previene la secchezza della pelle. Assicura il regolare funzionamento del sistema digerente, la rimozione dei rifiuti metabolici. Aiuta il funzionamento delle funzioni cerebrali.

Sottolineando che il colore dell'urina fornisce i segnali necessari sull'insufficiente consumo di liquidi nel corpo, Akgül ha detto: "Se il colore dell'urina è giallo scuro, possiamo concludere che il consumo di acqua è insufficiente. In tal caso, il quotidiano il consumo di acqua dovrebbe essere aumentato e si dovrebbe aspettare che i sintomi scompaiano ".

Akgül ha sottolineato che quando non si consuma abbastanza acqua durante il giorno, il corpo inizia a utilizzare l'acqua necessaria per se stesso e disidrata il metabolismo, ea questo punto il metabolismo è allontanato dal suo funzionamento naturale, ha detto Akgül:

"Chi si lamenta di non perdere peso nonostante la dieta dovrebbe prestare attenzione alla quantità di acqua che consuma quotidianamente perché se non si consuma abbastanza acqua il loro metabolismo rallenta. Un consumo giornaliero eccessivo di liquidi non significa che il consumo di acqua sia sufficiente. Altre bevande dovrebbero essere bevuti dopo aver soddisfatto il nostro fabbisogno giornaliero di acqua. Soprattutto chi consuma tè e caffè durante il giorno pensa che queste bevande contengano anche acqua, e pensa che soddisfino il loro fabbisogno quotidiano. Al contrario, consumando più tè e caffè, è un diuretico effetto, più acqua dal corpo. Pertanto, chi consuma tè e caffè ha spesso bisogno di bere più acqua ".

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