Metodi che andranno bene per la distorsione alla caviglia

Quasi ogni giorno corriamo il rischio di distorsioni, soprattutto quando indossiamo tacchi o scarpe scomode o su strade sconnesse e sconnesse. Alcune distorsioni sono gravi, mentre altre possono provare fastidi o dolori. In questo caso, alcuni metodi per alleviare il dolore ti aiuteranno ad alzarti in breve tempo.

Prima di tutto, se la dimensione della distorsione è importante;

Dolore intenso

-Rigonfiamento

Rossore (lividi dopo pochi giorni)

Sensibilità al tatto

Dolore e incapacità di starci sopra quando si dà peso

Se hai uno di questi sintomi, assicurati di consultare un medico.

Se si tratta solo di edema dei tessuti molli o di una condizione meno dolorosa, questi metodi possono aiutare con un problema alla caviglia slogata.

Metodo del ghiaccio

Il ghiaccio è uno dei rimedi più semplici ed efficaci per le distorsioni. Impacco di ghiaccio o sacchetto di verdura congelata può essere applicato sulla zona interessata per 10 minuti avvolgendo un panno nell'area interessata e può essere applicato frequentemente ogni giorno per 3 giorni. Il ghiaccio restringe i vasi sanguigni freddi, aiutando così a ridurre il dolore, il gonfiore e il sanguinamento. Le persone con malattie vascolari e diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di applicare il ghiaccio.

Metodo di compressione

Il gonfiore può essere prevenuto mediante compressione. Con le bende elastiche, l'area slogata viene avvolta senza troppa compressione. Le bende troppo strette possono limitare il flusso sanguigno e causare il gonfiore dell'area. La benda deve essere rimossa prima di andare a letto.

Tieniti alto

Il possibile gonfiore può essere ridotto mantenendo sollevata l'area lesa. Un cuscino può essere posizionato sotto il piede per lesioni alla caviglia. L'area slogata si gonfierà meno perché ci sarà meno accumulo di sangue nell'area quando viene mantenuta alta.

Metodo a cipolla

Tritate 1 cipolla e mettetela in 2 bicchieri di olio d'oliva. Cuocere la cipolla fino a renderla morbida. Avvolgi la miscela che hai messo su un panno pulito sulla zona slogata.L'applicazione della cipolla aiuta ad accelerare il processo di guarigione.

Metodo prezzemolo

Il prezzemolo viene schiacciato e trasformato in poltiglia. Si conserva in frigorifero per un po '. Viene quindi applicato sulla zona slogata come un impacco freddo. Aiuta a ridurre il dolore e la possibile infiammazione.

Metodo del sapone

Mescolare mezza saponetta inutilizzata con 1 bicchiere di alcol. Quando l'unguento ha la consistenza, mettilo in un canovaccio e avvolgilo sui tuoi piedi slogati.

Metodo dell'olio d'oliva

Impastando farina e olio d'oliva, portate ad una consistenza pastosa e massaggiate lentamente la zona slogata con l'impiastro che avete preparato.Questo metodo aiuta il vostro dolore a passare in breve tempo.

Metodo delle olive

È inoltre possibile applicare un trattamento a base di erbe per le distorsioni del piede con le olive. Schiacciare le olive, il sale, la cipolla e l'aglio e avvolgerli sulla zona slogata. Sarebbe meglio farlo di notte, poiché potresti essere disturbato dall'odore.

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