Cos'è la tendinite?
La tendinite è un'infiammazione e un'irritazione del tendine che collega l'osso ai muscoli.
Qual è la causa della tendinite?
La causa più comune di tendinite è l'effetto di piccoli movimenti ripetuti in un'area o lesioni gravi improvvise.
Ci sono molte attività che causano la tendinite. Questi possono essere elencati come segue:
- giardinaggio
- Scansione
- Carpenteria
- Canottaggio
- Pittura
- Non strofinare, non strofinare
- Tennis
- Golf
- Sciare
- Gettare
Anche una postura scorretta a casa o al lavoro, uno stretching o un posizionamento inadeguati prima dell'esercizio o lo sport aumentano il rischio di tendinite di una persona.
- Posizionamento errato di un osso o di un'articolazione che esercita pressione sui suoi tessuti molli (come la differenza di altezza nelle gambe o l'artrite)
- Stress causato da reumatismi, gotta, infiammazione della prostata, malattie della tiroide o altre condizioni come reazioni insolite ai farmaci
A volte l'infiammazione può anche portare a tendiniti.
Chi ha la tendinite?
La tendinite può essere vista in chiunque, ma è più comune, specialmente negli uomini di età superiore ai 40 anni. Man mano che i tendini invecchiano, tollerano meno lo stress e sono più facili da strappare.
Dove si manifesta la tendinite?
La tendinite può verificarsi in qualsiasi parte del corpo dove si trovano i tendini che collegano le ossa ai muscoli. Le aree più comuni di tendinite sono:
- Fondo del pollice
- Gomiti
- Le spalle
- Hip
- Ginocchio
- Tendini d'Achille
Quali sono i sintomi della tendinite?
I sintomi della tendinite includono:
- Dolore nell'area circostante il tendine e nelle zone circostanti. Il dolore può aumentare gradualmente o, se c'è un accumulo di calcio, può anche essere improvviso e grave.
- Perdita di movimento nelle spalle, chiamata anche compressione della spalla o capsulite della spalla.
Come posso evitare la tendinite?
Per evitare la tendinite, prova quanto segue durante le attività:
- Muoviti lentamente all'inizio. Aumenta gradualmente il livello di attività.
- Usa una forza limitata e riduci le ripetizioni.
- Fermati quando si verifica un dolore insolito. Nel frattempo, fai qualcos'altro. Prova a ripetere l'attività più tardi e, se il dolore si ripresenta, interrompi l'attività quel giorno.
Come viene trattata la tendinite?
I trattamenti iniziali per la tendinite includono:
- Evitare attività che peggiorano il problema
- Riposare la zona lesa
- Riposo il luogo ferito quel giorno
- Assunzione di farmaci antinfiammatori da banco
Se le tue condizioni non migliorano entro una settimana, parla con il tuo medico. Potresti aver bisogno di ulteriori trattamenti. I trattamenti di cui potresti aver bisogno includono:
- Iniezione di corticosteroidi: i corticosteroidi (noti anche semplicemente come cortisone) vengono utilizzati perché hanno un effetto che riduce rapidamente il dolore e l'infiammazione.
- Terapia fisica: la terapia fisica può essere molto utile, specialmente nella compressione della spalla. La terapia fisica include esercizi per la mobilità, nonché l'uso di un gesso per una lesione al pollice e un pizzicotto alla spalla.
- Chirurgia: la chirurgia è raramente preferita solo nei casi gravi che non rispondono ad altre opzioni di trattamento.
Quanto tempo guarirà la tendinite?
Il tempo di guarigione della tendinite può variare da una settimana a mesi, a seconda della gravità della lesione.
avvertimento
Contatta il tuo medico se si verifica uno dei seguenti:
- Una febbre di oltre 37,5 gradi
- Gonfiore, arrossamento o calore
- Una malattia generale o un dolore multiplo
- Rendendo impossibile spostare l'area interessata
Queste situazioni possono essere forieri di un altro problema che richiede un intervento urgente.
Chirurgia alla schiena
