Come pulire il colon La domanda è estremamente importante affinché il sistema immunitario continui in modo sano. Se i due punti (intestini), che sono il cuore del tuo sistema immunitario, non sono puliti, possono verificarsi alcuni malfunzionamenti e malattie nel nostro corpo. Il colon, che fa parte del sistema digerente, è responsabile dell'estrazione di acqua, sale, vitamine e sostanze nutritive da sostanze nutritive indigeribili, della lavorazione di cibi indigesti nell'intestino tenue e dello smaltimento dei rifiuti solidi dal corpo.
Tuttavia, quando i due punti non funzionano correttamente, iniziano ad assorbire le tossine invece di eliminarle, provocando problemi come mal di testa, gonfiore, costipazione, gas, aumento di peso, bassa energia, affaticamento e malattie croniche.
Questi problemi possono anche essere causati da cibi non digeriti (la maggior parte del cibo che mangiamo oggi è piena di additivi, conservanti e altre sostanze chimiche), che causa l'accumulo di muco nel colon, producendo veleni che avvelenano il corpo.
Tuttavia, con l'aiuto della pulizia del colon, puoi facilmente sbarazzarti delle tossine dannose e sviluppare batteri intestinali sani. Inoltre, la pulizia del colon aiuterà ad aumentare la tua energia e aiuterà il corpo ad assorbire vitamine e sostanze nutritive. Esistono molti trattamenti per la pulizia del colon. Ma per molte persone, le migliori opzioni sono rimedi casalinghi semplici e naturali.
Se ti stai chiedendo come eseguire la pulizia del colon, ecco i metodi che puoi applicare a casa.
Come viene eseguita la pulizia del colon (pulizia del colon)?
Prima di iniziare qualsiasi programma di pulizia del colon, ricordati di consultare il tuo medico per una guida adeguata, soprattutto se stai assumendo farmaci o hai problemi di salute.
1- acqua
La cosa migliore che puoi fare per la pulizia del colon è bere molta acqua. È essenziale bere almeno 10-12 bicchieri d'acqua al giorno. Il consumo regolare di acqua rilascia naturalmente tossine dannose nel tuo corpo.
Bere molta acqua aiuta anche il cibo a passare attraverso il sistema digerente stimolando il naturale effetto peristaltico. Inoltre, l'acqua è necessaria per mantenere il corpo ben idratato. Oltre all'acqua si possono bere anche succhi di frutta e verdura fresca.
2. Succo di mela
Il succo di mela fresco è uno dei migliori rimedi casalinghi per la pulizia del colon. Il succo di mela promuove regolarmente i movimenti intestinali, elimina le tossine e migliora la salute dell'apparato digerente e del fegato. Il succo di mela appena spremuto dà i migliori risultati, ma se non è disponibile, puoi usare il succo di mela biologico confezionato.
Per la pulizia del colon (pulizia del colon), inizia la giornata con un bicchiere di succo di mela.
Dopo 30 minuti, bevi un bicchiere d'acqua sopra il succo di mela.
Ripeti questa routine più volte al giorno e continua per tre giorni. Puoi anche bere un bicchiere di succo di prugna ogni tanto. Si consiglia di evitare cibi solidi durante l'applicazione di questo metodo di pulizia del colon (pulizia del colon).
3.Succo di limone
Il limone ha proprietà antiossidanti e il suo alto contenuto di vitamina C è molto buono per la pulizia del colon. Pertanto, il succo di limone può essere utilizzato per la pulizia del colon.
Mescolare un succo di limone, un pizzico di sale marino e un po 'di miele in un bicchiere di acqua tiepida. Bevi questa soluzione al mattino a stomaco vuoto. Questa bevanda fornirà sia la pulizia del colon che più energia ti aiuteranno ad avere una pelle migliore.
Aggiungere due cucchiai di succo di limone appena spremuto a un bicchiere di succo di mela. Bevi questa miscela tre o quattro volte al giorno.
4. Succo di verdura crudo
Per la pulizia del colon, dovresti evitare cibi lavorati e cotti per un giorno o due. Bere succo di verdura fresca più volte al giorno invece dei solidi. Le verdure verdi contengono clorofilla, che aiuta in particolare a rimuovere le tossine. Inoltre, le vitamine, i minerali, gli amminoacidi e gli enzimi in esso contenuti danno energia al tuo corpo in modo sano e buono. Puoi anche bere tisane.
Poiché nel tuo corpo non ci sono enzimi che aiutano ad abbattere i prodotti di scarto, puoi fornire loro succhi di verdura. Puoi usare uno spremiagrumi o un frullatore per mescolare a casa carote, barbabietole, mais, zucchine, spinaci, cavoli, ecc. Puoi fare il succo di verdura fresca a casa.
5. Mangia cibi ricchi di fibre
Il consumo di cibi ricchi di fibre stimolerà i movimenti intestinali. Mangiare cibi ricchi di fibre aiuterà a purificare il colon dalle tossine nocive. Le fibre aiutano a mantenere le feci morbide e migliorano il movimento intestinale; In questo caso, il corpo può gettare rapidamente i prodotti di scarto. Allo stesso tempo, gli alimenti ricchi di fibre aiuteranno anche ad alleviare eventuali problemi intestinali.
Puoi aggiungere molte fibre alla tua dieta mangiando frutta fresca come lamponi, pere e mele, oltre a verdure fresche come carciofi, piselli e broccoli. Anche i cereali, i cereali integrali, le noci, i semi e i semi contengono una buona quantità di fibre.
6. Yogurt
Mangiare regolarmente yogurt fresco è un buon modo per mantenere sano il colon. Lo yogurt, che contiene molti probiotici, contiene probiotici benefici che contribuiscono alla digestione. Questi probiotici, benefici per l'intestino, combattono anche le malattie infiammatorie intestinali.
Inoltre, lo yogurt contiene una buona quantità di calcio che inibisce la crescita delle cellule nella parte superiore del colon. Lo yogurt a misura di intestino risolve anche vari problemi di stomaco come indigestione, gonfiore, movimenti intestinali irregolari e molto altro.
Mentre si mangia lo yogurt, l'aggiunta di verdure come mela, pera e limone aiuta a pulire il colon.
Puoi anche fornire la pulizia del colon con la ricetta che abbiamo fornito di seguito. Materiali:
- 1 tazza di succo di mela biologico puro al 100%
- 2 cucchiai di succo di limone fresco
- 1 cucchiaino di succo di zenzero
- ½ cucchiaino di sale marino
- ½ tazza di acqua calda
Com'è fatto?
Metti una tazza di acqua purificata in una casseruola e riscalda l'acqua. Quando l'acqua si è riscaldata, aggiungi il sale marino.
Quindi aggiungere il succo di mela, il succo di zenzero e il succo di limone fresco e mescolare.
Per prima cosa, bevi questa miscela a stomaco vuoto al mattino e poi 1 ora prima di pranzo e cena. Noterai che il suo braccio si sta schiarendo rapidamente.
