Troppi periodi di tempo hanno parlato dei danni della masturbazione piuttosto che dei benefici per la salute della masturbazione. Tra questi, ci sono credenze che la masturbazione causi cecità e malattie mentali. Tuttavia, pochi verdetti, i discorsi più dannosi, valgono anche per la masturbazione. Quindi, finché la masturbazione non si trasforma in un'abitudine che prende il sopravvento, possiamo dire che la masturbazione ha benefici per la salute.
La dottoressa Prudence Hall, autrice del libro Radiant Again & Forever, risponde alla domanda per noi, quali sono i benefici per la salute della masturbazione.
Ecco 7 benefici per la salute della masticazione:
Abbassa il tuo livello di stress
Se sei in una giornata difficile con stress e tensione, un po 'di amore per mostrarti potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno, dice il dottor Hall.
Quindi masturbarsi dopo una giornata stressante può aiutarti a rilassarti.
Lenisce il tuo dolore
Se hai mal di testa dopo aver lasciato un ambiente frenetico come il lavoro o simili, la masturbazione può essere un modo per alleviare il dolore.
Il dottor Hall afferma che la masturbazione fa bene ai crampi e alla tensione muscolare, specialmente durante il periodo mestruale.
Il tuo pavimento pelvico funziona
Quando si pensa agli esercizi per i muscoli del pavimento pelvico, la prima cosa che viene in mente è l'esercizio di Kegel, che permette di ritrovare il tono muscolare pelvico. Inoltre, il dottor Hall afferma che la masturbazione aiuta a prevenire l'incontinenza urinaria quando starnutisci o tossisci rafforzando i muscoli pelvici.
Può aiutare a prevenire alcune infezioni
Sebbene siamo consapevoli delle infezioni causate dall'attività sessuale, non è noto che la masturbazione possa avere l'effetto opposto.
La fase di "tenting", nota come apertura della cervice, che avviene all'interno del processo di eccitazione delle donne, aiuta a prevenire le infezioni cervicali e delle vie urinarie. Pertanto, la masturbazione può essere utile per le donne.
Questo vale anche per i peni.
Il dottor Hall osserva che la masturbazione aiuta con la disfunzione erettile.
Inoltre, durante la masturbazione, puoi rimanere più a lungo in un rapporto penetrativo, grazie alle ripetizioni per controllare il tempo di eiaculazione.
Migliora la qualità del sonno
Il vantaggio di avere un orgasmo mentre ci si masturba è fantastico!
Durante l'orgasmo, una grande ondata di endorfine si accumula nel tuo sistema, permettendoti di ottenere un sonno più profondo e di qualità superiore.
Ti aiuta a conoscere il tuo corpo
Uno dei modi più efficaci per sapere perché ti piace è masturbarti ed esplorare i tuoi punti sensibili da solo. Una volta trovate le cose che ti fanno stare bene, anche le tue esperienze con il tuo partner avranno più successo. Dopotutto, saprai cosa vuoi!
Fonte: lei lo sa
