7 chili in 1 mese con una dieta alcalina!

La logica principale della dieta alcalina è quella di trasformare il valore del pH nel corpo umano verso il lato alcalino. A causa degli alimenti, il valore del ph del corpo umano si sta spostando verso la direzione acida. Il pH medio di una persona è 7,4. Quindi è leggermente alcalino. Mantenendo questo rapporto, sarai in grado di iniziare rapidamente e facilmente grazie alla dieta alcalina.

Gli alimenti ad alta acidità sono dannosi?

Il consumo di cibi altamente acidi provoca sonnolenza e affaticamento nel corpo umano. Si verificano depressione, nervosismo, mal di stomaco e bruciore. Anche camminare a causa della stanchezza può farti sentire pigro. Questo ti fa ammalare facilmente e il tuo sistema immunitario trema. Secondo alcuni studi, i cibi acidi invitano all'aumento di peso. Se gli alimenti che contengono alti livelli di carboidrati come pasticcini, pasta, torte e pasticcini vengono consumati eccessivamente, la produzione di acidi grassi aumenta e fa sì che il corpo venga immagazzinato in determinate zone.

Lista degli alimenti acidi

* Latticini

* Pollame

* Uovo

* Farina bianca e zucchero

* Ketchup

* Mostarda

* Maionese

* Bibite dolci

Grandi quantità di caffè e tè nero

* Prodotti di gastronomia alcolica

Chip e spazzatura inutile

Oltre al cibo, l'inattività, l'eccessiva irritabilità, la rabbia e la gelosia sono fattori che aumentano l'acidità nel corpo.

Lista degli alimenti alcalini

* Wheatgrass

* Cetriolo

* Zenzero

* Curcuma

* Hindiba─č

* Spinaci

* Ravanello rosso e nero

* Germogli di soia

* Broccoli * Bietola

* Asparago

* Lecitina di soia

* Ortica morta

* Seme nero

* Carbonato

* Menta

* Data

* Olio d'oliva

* Sale naturale non trasformato

A parte questo, puoi ridurre l'effetto dei cibi acidi preparando una composta senza zucchero.

Cos'è l'acqua alcalina? Ricetta dell'acqua alcalina

Quando ti svegli la mattina, inizia la giornata con acqua alcalina. Aggiungi un po 'di miele e limone (ricetta per l'acqua alcalina: 1 cucchiaino di carbonato inglese (se non puoi fornirlo, aggiungi un normale bicarbonato di sodio) a 2 litri di acqua e mescola. Questa è acqua alcalina.

Lista dieta alcalina - Menu dieta alcalina

Inizia la giornata con acqua alcalina con un po 'di miele e limone.

Prima colazione

1 ciotola di yogurt magro, 5-6 cucchiai di farina d'avena, 3 noci, 1 cucchiaino di cannella in polvere, 3-4 prugne

o

Frittata di 4 erbe con albume d'uovo e 1 fetta di pane di segale tostato

Dopo colazione, 1 tazza di tè al finocchio (fatto con acqua alcalina) Snack

1 pera (da consumare con la sua buccia) 1 bottiglia di acqua minerale con foglie di menta

Mezzogiorno

1 ciotola di zuppa di broccoli, 1-2 fette di pane di segale fritto o 1 ciotola di riso integrale bollito, insalata di carote con un po 'di olio d'oliva (aggiungere un cucchiaino di curcuma al piatto)

Merenda

Tè bianco preparato con 1 mela verde e kiwi, 1 manciata di mandorle crude, 1 tazza di acqua alcalina

Sera

1 porzione di pesce alla griglia, cavoletti di Bruxelles al vapore, insalata di rucola con limone e sedano fresco

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