Alcuni studi hanno rivelato che i tè dimagranti possono aumentare la perdita di peso ed essere efficaci nel combattere il grasso della pancia. È stato rivelato che alcuni tipi di tè dimagranti sono più efficaci di altri nel raggiungimento di queste proprietà.
I tè dimagranti sono un metodo efficace per perdere peso?
I tè dimagranti che agiscono come lassativi non sono efficaci per le strategie di perdita di peso a lungo termine. All'inizio, i tè dimagranti rimuovono l'acqua nel tuo corpo e pensi di perdere peso a causa di questa situazione. Tuttavia, in questo caso, non esiste una cosa come bruciare i grassi, quindi non sarai considerato dimagrito.
Tuttavia, i tè dimagranti contenenti caffeina, come il tè bianco, nero o verde, possono aiutarti ad alleviare e ridurre il gonfiore se consumati quotidianamente.
In uno studio condotto sui topi, è stato rivelato che il consumo di tè verde con l'esercizio fisico è efficace per perdere peso.
Il tè verde non è l'unico tipo di tè contenente caffeina dimostrato per la perdita di peso e la perdita di peso. In uno studio condotto con tè dimagranti nel 2009, è stato rivelato che il tè bianco aiuta a bruciare i grassi.
In questo articolo parleremo di tè dimagranti che ti aiuteranno a perdere peso.
Ecco i tè dimagranti che ti aiuteranno a perdere peso:
Tè verde
Il tè verde è un tipo di tè che ha i benefici più noti e aiuta a perdere peso.
Consumando regolarmente il tè verde, che è uno dei tè più efficaci per la perdita di peso, puoi eliminare il grasso dal tuo corpo in modo facile e sano.
Poiché il tè verde contiene molti antiossidanti nel suo contenuto, aiuta ad accelerare il metabolismo e facilitare la combustione dei grassi.
Tè nero
Diversi studi hanno rivelato che il tè nero può essere efficace nel controllo del peso.
Per sopprimere l'appetito: tè alla menta
Secondo i risultati di uno studio pubblicato sul Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine, le persone che consumano tè alla menta ogni 2 ore possono perdere fino a 2,5 chili al mese. Allo stesso tempo, il suo profumo ti aiuta a spegnere l'appetito.
In uno studio su 111 persone, è stato scoperto che bere tre tazze di tè nero ogni giorno per tre mesi ha contribuito in modo significativo alla perdita di peso. Tuttavia, dovrai usare il tè nero senza zucchero per perdere peso.
Per frenare la fame: tè Rooibos
Il tè Roobios è ottenuto dalle foglie della pianta del cespuglio rosso in Sud Africa. Contenente uno speciale e potente flavonoide chiamato aspalatina, questo tè abbassa i livelli di ormoni dello stress che causano fame e accumulo di grasso e consente di immagazzinare meno grasso.
Tè Olong
Diversi studi hanno rivelato che il tè oolong facilita la combustione dei grassi, accelera il metabolismo e facilita la perdita di peso.
tè bianco
Il tè bianco ha un sapore diverso che è molto diverso dagli altri tipi di tè. Gli studi hanno rivelato che il tè bianco e verde ha proprietà bruciagrassi.
Come dovrebbero essere consumati i tè dimagranti per perdere peso?
Mentre bevi tè dimagranti, dovresti prestare attenzione a quanto segue;
Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare le tisane dimagranti. Il tuo medico ti dirà se i tè dimagranti sono rischiosi in base alla tua storia medica personale.
Dovrebbe essere bevuto regolarmente
Per esempio; Per perdere peso, devi bere 3 tazze di tè verde al giorno.
Bevi una tazza di tè al mattino
1 tazza di tisana bevuta al mattino a stomaco vuoto ti aiuterà sia a sopprimere la fame che a bruciare i grassi.
Quando si utilizzano tè dimagranti, è necessario considerare i seguenti problemi;
Bevo solo tè dimagrante
Bere solo tè dimagranti e un'alimentazione squilibrata durante il giorno crea effetti dannosi sul tuo corpo. Il sovraccarico di caffeina può danneggiare il tuo corpo.
Bere solo per dimagrire
Ricorda che non puoi perdere peso in modo sano senza una dieta equilibrata ed esercizio fisico.
